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Ensalada de soya y klip77
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Asunto:[dieteticas7] JUDÍAS VERDES CON AVELLANAS (para diabeticos aporte de Isa)
Fecha:Martes, 24 de Febrero, 2009  12:55:09 (-0300)
Autor:kpublicar <kpublicar @........com>

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JUDÍAS VERDES CON AVELLANAS (para diabeticos aporte de Isa)

Ingredientes´

1/4 kg. de judías verdes finas (bobi o similar)
1 cebolla tierna pequeña
6 avellanas
1 cuchara sopera de aceite
1/2 limón
Sal

Preparación

Las judías verdes, limpias y troceadas se cuecen en agua hirviendo y luego se escurren. En una sartén se doran las avellanas sin la cáscara y luego se pelan (también pueden comprarse ya tostadas) y machacan. Se rehoga la cebolla picada en el aceite hasta que se ponga traslúcida y luego se añaden las judías y las avellanas; se sazona ligeramente, se pone a fuego lento un par de minutos sin dejar de remover y se sirven regadas con el zumo de limón


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