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Fecha:Viernes, 24 de Junio, 2011  10:13:26 (-0700)
Autor:Alberto Catano <farmalac @.....com>

MUY ACERTADA TU RECOMENDACION , RAQUE . SALUDOS A NEL.

--- El vie, 6/24/11, Annabella Romero <annabella.rom@gmail.com> escribió:

De: Annabella Romero <annabella.rom@gmail.com>
Asunto: (cav) Fwd: FW: Opinión sobre beber agua - Hospital Rebagliati TOMEN NOTA DE ESTO
A: "DifusionCAV" <difusioncav@egrupos.net>
Fecha: viernes, 24 de junio de 2011, 12:21 am


¬ 
amigos


seguimos sumando mas informacion al tema de beber agua

es bueno conocer otros aspectos, y muy importante que¬ 

cada uno lo hable con su medico de acuerdo a sus necesidades,


besos


Raque y Nel





Una entrevista muy interesante sobre beber agua
¬ 
¬ Entrevistado: Dr. Juan Jos√© Rufilanchas S√¡nchez (JJ), Cirujano cardiovascular del Hospital Rebagliati y el Hospital Ruber de Madrid
¬ Entrevistador: Julio C√©sar Iglesias (JC), periodista El Pa√≠s.
¬ 
JC : Ahora mismo tenemos la moda del consumo extraordinario de agua, 2 bueno el consumo de agua y en qué proporción?
¬ JJ : El 60% - 70% de nuestro peso es agua. Hay una moda que consiste en estar tomando continuamente agua, y eso que para una persona normal no tiene mucha trascendencia, para los enfermos cardi√≥patas, sobre todo, es una barbaridad, porque al final lo que hacen es acabar con insuficiencia cardiaca o con l√≠quido en los pies o en el intestino, lo que llamamos edemas, y no tiene sentido que esos pacientes est√©n tomando
diur√©ticos para extraer agua y sal, que es lo que no saben manejar bien y, sin embargo, est√©n tomando 2 √≥ 3 litros de agua diarios, como les hacen creer los medios: peri style="font-size:10pt;">¬ 
JC : agua?
JJ : Si uno tiene los ri√Īones bien, el coraz√≥n bien y el hipot√¡lamo -que es donde est√¡ el centro de la sed tambi√©n bien, pues debe de beber agua cuando tiene sed; ni una gota m√¡s ni una gota menos . ¬¿Qu√© es lo que ha pasado? Pues, primero, que hay una campa√Īa de marketing muy importante para que todos bebamos agua, y seguramente llenemos los bolsillos de empresarios que no conocemos; y, segundo, el fen√≥meno del estar bien.
Las esteticistas son nuestras grandes enemigas, son las que han convencido a mujeres y a hombres, que bebiendo mucha agua se quitan las arrugas, y no es verdad, ya que no se quita ni una sola arruga bebiendo agua.
Yo invito a nuestros lectores a que hagan una prueba: Que se pesen ahora mismo y, a continuaci√≥n, se beban 2 litros de agua, se vuelvan a pesar y pesar√¡n 2 Kg. m√ ri√ Cuando empiecen a orinar, en 1 √≥ 2 horas orinar√¡n dicha agua. Se vuelven a pesar y pesar√¡n lo mismo que al principio. ¬¿Qu√© han hecho? Han intercambiado el agua de su cuerpo. Al cabo de esas 2 horas, el n√ļmero de mol√©culas de agua que hay en su cuerpo es exactamente el mismo que hab√≠a 2 horas antes.
Lo peligroso no es la deshidrataci√≥n sino la intoxicaci√≥n por agua. Hoy sabemos, desde el a√Īo 2000, que los atletas que en las maratones se mueren o colapsan, es por intoxicaci√≥n por agua. En la marat√≥n de Boston, el a√Īo 2002, a 488 corredores se les sac√≥ sangre antes y despu√©s de correr la marat√≥n, y se vio que la mayor
parte de los corredores ten√≠an el sodio bajo, es decir, hab√≠an bebido demasiada agua; y que los que colapsaban y los que llegaban a la meta y perd√≠an el conocimiento o estaban confusos, no sab√≠an lo que hac√≠an, pues todos ellos ten√≠an intoxicaci√≥n por agua. Ninguno de los que ten ning√ļn problema de confusi√≥n ni de s√≠ncope, es decir, que lo que mata es la intoxicaci√≥n por agua y no la deshidrataci√≥n.
¬ 
JC : ¬¿Cu√¡les son los efectos de la bajada de los √≠ndices de sodio?
JJ : A partir de un sodio bajo, de menos de 125 partes por 1.000, se empieza a tener temblores, confusi√≥n, p√©rdida de memoria y, al final, uno puede colapsar y hasta morir.Tengo aqu√≠ la foto de una chica inglesa que hab√≠a tomado drogas, se encontr√≥ mal y pens litros de agua inmediatamente. Y, ¬¿qu√© es lo que pasa? Que hasta que los ri√Īones empiezan a filtrar esa agua, las c las c√©lulas del cerebro, que est√¡n metidas en un cofre, que es el cr√¡neo, que no se puede dilatar. Por lo tanto, las c√©lulas del cerebro se encuentran aprisionadas, pudiendo llegar a un trastorno nervioso que lleva al coma y a la muerte. Debido a este mecanismo es por lo que se muere la gente que corre en los maratones: porque entran en edema cerebral y al final se puede uno morir por intoxicaci√≥n de agua.
¬ 
JC : ¬¿Los s√ style="font-size:10pt;">JJ : No necesariamente. Hay s√≠ncopes vasovagales que apenas tienen trascendencia. Los s√≠ncopes son un signo de alarma que hay que estudiar. Hay muchos tipos de s√≠ncopes, por ejemplo, la lipotimia es un s√ por una lipotimia sin m√¡s.
¬ 
JC : ¬¿Cu√¡l ser√≠a el consumo natural, aceptable, plausible de agua?
JJ : Hay dos puntos. La persona que hace una vida normal, y el atleta o persona que entrena mucho. La persona que no hace ning√ļn tipo de ejercicio f√≠sico importante, tiene que beber lo que tenga sed, ni una gota m√¡s ni una gota menos. ¬ Tenemos el centro de la sed y si, por ejemplo, usted se come ahora una anchoa (anchoveta salada en conserva) que contiene mucha sal, a los cinco minutos necesita usted beber, y lo que le pide su cuerpo beber es la cantidad de agua exacta que usted necesita para disolver la sal que contiene esa anchoa.
Es un mecanismo tan fino que no lo puede duplicar nadie, y, sobre todo, no lo puede duplicar la televisi litros de agua al d√≠a. Eso es publicidad enga√Īosa y alguien deber√¡ meter mano en esta historia, porque eso no induce m enga√Īando. Los atletas son otro problema. Siempre se ha dicho a los atletas 'bebe por delante' y eso adem√¡s se ha trasmitido tambi√©n al p√ļblico. Bien, pues est√¡ claro que el atleta bueno, el que gana el marat√≥n, ha bebido mucha menos agua que el que llega de √ļltimo. El √ļltimo es el que ha estado bebiendo todo el tiempo y al final tiene intoxicaci√≥n por agua. Bueno, igual bebe porque no es bueno, y su carrera en vez de 2 horas dura 6 horas Los atletas buenos beben poco y, en todo caso, est√ style="font-size:10pt;">sobrehidratados. Estar sobrehidratado no es nada bueno.
¬ 
JC : ¬¿A usted le parece que beber 3 litros de agua diarios es una barbaridad?
JJ : S√≠, me parece una barbaridad, ya que lo √ el agua le hubiese servido para algo, a la ma√Īana siguiente pesar√≠a 3 kilos m√¡s.
¬ 
JC : ¬¿Ni siquiera ha mejorado algo el ri√Ī√≥n, no se ha producido ninguna limpieza celular? Le hablo de t√≥picos que escuchamos.
JJ : En absoluto se produce ninguna limpieza celular. En todo caso, lo que hacemos es hacer trabajar al ri√Ī√≥n de m√¡s o sin necesidad alguna.
¬ 
¬ Dr. Alfredo Silva Artola
CQFP 06731









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Raquel Romero





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