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Asunto:(cav) Primer Paso - Toma de Conciencia
Fecha:Martes, 19 de Febrero, 2013  07:37:10 (-0300)
Autor:RainmakerCav <nelson22 @.....com>

Estimados hermanos,


El gran maestro llamado Israel Regardie nos dice en su libro llamado: 

DOCE PASOS A LA ILUMINACIÓN, que el primer paso en el camino 

del despertar espiritual es el hacerse consciente. 


Aqui les dejamos esta notable practica que ya la venimos 

realizando hace años y esta muy bien descrita, seguros que su

practica y resultados es como esta descrito.

saludos fraternos
Nelson

 

  TOMAR CONCIENCIA DEL CUERPO  

 

Una  de  las  principales  metas  de  cualquier  sistema  de  autodesarrollo  o crecimiento espiritual, radica en la adquisición de sensibilidad o autoconciencia. Hay una única forma de adquirir esta conciencia... y es volverse consciente.

 

Confortablemente sentado en una silla de respaldo recto, o echado de espaldas sobre la cama, se intenta tan sólo observar qué está sucediendo, es un decir, "bajo la piel".  Simplemente se mira el  cuerpo,  sus sensaciones y sentimientos aquí  y ahora.

 

Sólo esto... nada más. No trate de relajarse o respirar de una forma especial o inusual, o de controlar los pensamientos que fluyen por la mente.

  

Todos estos procesos y métodos se dejarán para más adelante. Hasta entonces, simplemente sea consciente de cualquier sensación que surja en algún lado del cuerpo.

 

Sugiero que se remueva un instante hasta encontrar una posición que le parezca la más confortable. Después de haberla encontrado, permanezca en ella y no se mueva  de  ninguna  forma. 

 

No  debe  haber  absolutamente  ningún  movimiento muscular voluntario durante el resto de la sesión de práctica. Ni siquiera mover un dedo  del  pie  o  la  mano. 

 

Al  principio,  la  sesión no  debería  durar  más  de diez minutos, pero gradualmente —hacia el final del mes—, debería extenderse a media hora.

 

A mucha gente esto le parecerá una eternidad, y cada instinto implorará a gritos por algún tipo de movimiento que alivie la tensión. Hay que resistir. Otros estudiantes  encontrarán  que  los  diez  minutos  pasan,  es  un  decir,  como  un relámpago.

 

Es importante que desarrolle sus poderes de concentración mientras practica estos ejercicios de desarrollo de conciencia. Si su mente vuela, contrólela. Su poder de concentración aumentará cada día.

 

Mientras  permanece  tranquilamente  sentado  o  echado,  puede  advertir  una picazón en el cuero cabelludo. Ignórela. No haga nada. No se rasque. Sólo observe con atención. En un instante se diluirá y desaparecerá, o puede que también su atención se distraiga por algún otro tipo de comezón.

 

De inmediato, será consciente de que la espalda se acomoda a la cama o la silla. Sólo observe este proceso.


Trate sólo  de  estar  exquisitamente  consciente  de  las  sensaciones  que  acompañan  al cuerpo, sin el menor intento de ignorarlas o cambiarlas.


No  haga  juicios  de  lo  que  observe.  Simplemente  tome  nota.  No  critique  o rechace alguna de estas sensaciones. Pueden ser confortables o no, placenteras o no, pero son suyas. Acéptelas tal como son. ¡Ellas son usted!

 

Las sensaciones vendrán y se irán,  sin aparente ritmo o razón,  en diferentes partes  del  cuerpo.  Obsérvelas  con atención.  Con frecuencia es  una buena idea verbalizar en forma audible lo que uno siente.

 

Es un procedimiento que utilizo con frecuencia en mi despacho, cuando aliento al paciente, que yace sobre el diván, a expresar  —de  forma  suficientemente  audible  como  para  que  yo  lo  oiga— su descripción de lo que siente con exactitud en ese instante, y dónde.

 

El  resultado  de  esto  es  una  profunda  relajación  de  la  tensión  nerviosa desarrollada simplemente sobre la base de observar. Uno no debe hacer otra cosa que observar el  surgimiento y caída de las sensaciones sin intentar modificar en absoluto cualquier fenómeno que ocurra. Pero día tras día la práctica aumentará enormemente  esta  función,  llamada  de  autoevocación,  plenitud  mental, autoconciencia,  y  muchos  otros  nombres.  Sin  esta  autoconciencia,  se  puede avanzar  muy  poco  en  el  Sendero. 

 

Todos  los  otros  ejercicios  y  procedimientos complejos en verdad comienzan a partir de esta altura de la autoconciencia.

Comience ahora.

 

No se necesita un momento especial para apartarse y realizar este ejercicio.  Puede realizarlo dondequiera  que esté,  en cualquier  momento  o lugar.

 

Por cierto, en la cama al retirarse en la noche, o al levantarse en la mañana, son excelentes períodos para practicar este arte de autoevocación.

 

Mientras se realizan las abluciones diarias —bañarse, lavarse, afeitarse, evacuar, maquillarse, vestirse, etc.— se puede tener una aguda percepción de lo que se está haciendo, para ser consciente en cada minuto de las hasta entonces insignificantes sensaciones.

 

Este arte puede ser extendido enormemente a una gran variedad de direcciones diferentes  cuando  la  familiaridad con la  práctica  haga  que  uno  se  vuelva  más consciente de lo que ocurre adentro.

 

Por ejemplo, si la definición de Carl Jung de la psicoterapia es que ésta es volverse consciente de lo que antes era inconsciente, entonces la persecución de este método resultará en el aumento de conciencia de un gran número de sensaciones internas que uno antes nunca había advertido. Y al producirse este aumento, el horizonte personal se verá aumentado. Se ha entrado en el Sendero.

 

Este ejercicio debe ser mantenido al menos durante un mes. Pueden realizarse al menos dos períodos de práctica diaria, de no más de diez minutos de duración. Esto además de la momentánea cesación de actividad durante distintos momentos del día en los que observamos lo que sucede interiormente.



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Piensas con tu Mente Beta que razona entre pares
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integrada y completa, y vive en Unidad con  su entorno. 

Beta normalmente esta enferma, llena de dualidades, y solo 
un proceso de decantación y limpieza la prepara para 
actividades de mejor envergadura en otros planos 
mas adecuados  de energía.

Carl Jung: "es necesario pasar de un tiempo-espacio profano
(fuera del templo) a un Tiempo-Espacio-Sagrado"

Recuerda que: Atraes a tu entorno TODO LO QUE PIENSAS, 
esto es todas tus quejas, todos tus sueños, todos tus  
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Segun esta regla: "Pensar, es darle forma a la mente" 
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Cuidate de lo que piensas y fundamentalmente de aquello que
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en libertad.

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