Pocas R y muchas S
El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos, cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando."
En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:
No hay duda de que el ser humano vive cada vez más.
¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación
de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de
e
xperiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra
el Punto de Inflexión Biológica que define en cuál forma envejeceremos.
El profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo
dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable, sostiene
con humor que:
"El cerebro es un 'músculo' fácil de engañar:
si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor"
"...
el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en
emoción (del griego emotion: movimiento), un movimiento de
neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar
a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades
Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional
que conviene memorizar.
Las conductas con R:
Resentimiento
Rabia
Reproche
Rencor
Rechazo
Resistencia
Represión...
Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés,
cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células
arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades
cardio-cerebro-vasculares.
Las conductas R generan actitudes D:
Depresión
Desánimo
Desesperación
Desolación
En cambio, las conductas con S:
Serenidad
Silencio
Sabiduría
Sabor
Sexo
Sueño
Sonrisa
Sociabilidad
Seducción...
son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora
de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad
y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
Las conductas S generan actitudes A:
Ánimo
Aprecio
Amor
Amistad
Acercamiento
Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó
"hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol
y una falta de serotonina en la sangre.
Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
Presta atención a tus PENSAMIENTOS
pues se harán PALABRAS.
Presta atención a tus PALABRAS
pues se harán ACTITUDES.
Presta atención a tus ACTITUDES
porque se harán CONDUCTAS.
Presta atención a tus CONDUCTAS
porque se harán CARÁCTER.
Presta atención a tu CARÁCTER
porque se hará BIOLOGÍA.
Practiquemos.
Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía:
"Si tiene remedio, ¿de qué te quejas?
Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?"
Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los
pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación
el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene.
De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas
sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo
ello nos
ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años
que la ciencia nos ha agregado.
Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado
con sus investigaciones que quienes envejecen bien son
las personas ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.
No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas
(que nadie quiere tener cerca).
Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo
para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.
¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional?
¿Qué abunda más en tu vida, R o S?
Suena lógico ¿verdad?
Finalmente
:
todo es cuestión de actitud
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Círculo DIFUSIONCAV
Piensas con tu Mente Beta que razona entre pares
de opuestos, es dual (dualidad: diabolein: diablo)
pero SIENTES con tu Mente Alfa (unica, integra) que es una mente
integrada y completa, y vive en Unidad con su entorno.
Beta normalmente esta enferma, llena de dualidades, y solo
un proceso de decantación y limpieza la prepara para
actividades de mejor envergadura en otros planos
mas adecuados de energía.
Carl Jung: "es necesario pasar de un tiempo-espacio profano
(fuera del templo) a un Tiempo-Espacio-Sagrado"
Recuerda que: Atraes a tu entorno TODO LO QUE PIENSAS,
esto es todas tus quejas, todos tus sueños, todos tus
sentimientos y pensamientos: se asientan.
Segun esta regla: "Pensar, es darle forma a la mente"
como nos decia el Yogui Sivananda.
Cuidate de lo que piensas y fundamentalmente de aquello que
sientes en este momento presente, puesto que eso es lo que
atraes a tu vida en este momento...
Observar SIN Juzgar tu momento presente, te permitira vivir
en libertad.
Rene Mey: "Juzgar es perder nuestra libertad", porque cuando
juzgamos: pensamos y esto conlleva pre-conceptos, todos
asociados a una Mente Beta
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