Siete opciones para levantar el ánimo
La vida no es siempre es de color rosa. Hay días en que una persona puede sentirse realmente mal y deprimida. Lo mejor es poder aceptar los hechos de la vida pero hacer lo mejor posible para que esos momentos de malestar no trasciendan demasiado. A continuación damos algunos consejos que te ayudarán a levantar el ánimo cuando este ande caído.
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Haz algo de ejercicio
Consigue que el ritmo cardíaco suba y también subirán tus niveles de serotonina (la hormona de sentirse bien).
- Llama a un amigo
No siempre tienes que sufrir en silencio – una voz amable al otro lado del teléfono a veces te puede hacer sentir mil veces mejor.
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Come algo
Un bocadillo, una taza de té o una pieza de fruta podría hacer que te sientas mejor de inmediato, especialmente si tus niveles de azúcar en la sangre son bajos.
- Sal a la naturaleza
Un paseo por la montaña, una visita a la playa, a un bosque cercano, o incluso una duna de arena (dependiendo en dónde te encuentres), son todas garantías para levantar el ánimo.
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Cómprate algo
Esto no tiene por qué costar una fortuna. Una revista, o un chocolate harán el truco. Mímate – pero no hasta el punto de entrar en quiebra.
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Toma una siesta
A menudo sólo se necesita un poco de sueño reparador para animarse un poco. Es probable que, si se han producido problemas en tu vida, no hayas estado durmiendo lo suficiente recientemente.
- Pasa tiempo con alguien que te agrade
No hay nada como un buen amigo para sentirse mejor. Habla acerca de lo que te molesta,pero después de un tiempo pasa a otros temas de conversación para despejar la mente.
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Círculo DIFUSIONCAV
Piensas con tu Mente Beta que razona entre pares
de opuestos, es dual (dualidad: diabolein: diablo)
pero SIENTES con tu Mente Alfa (unica, integra) que es una mente
integrada y completa, y vive en Unidad con su entorno.
Beta normalmente esta enferma, llena de dualidades, y solo
un proceso de decantación y limpieza la prepara para
actividades de mejor envergadura en otros planos
mas adecuados de energía.
Carl Jung: "es necesario pasar de un tiempo-espacio profano
(fuera del templo) a un Tiempo-Espacio-Sagrado"
Recuerda que: Atraes a tu entorno TODO LO QUE PIENSAS,
esto es todas tus quejas, todos tus sueños, todos tus
sentimientos y pensamientos: se asientan.
Segun esta regla: "Pensar, es darle forma a la mente"
como nos decia el Yogui Sivananda.
Cuidate de lo que piensas y fundamentalmente de aquello que
sientes en este momento presente, puesto que eso es lo que
atraes a tu vida en este momento...
Observar SIN Juzgar tu momento presente, te permitira vivir
en libertad.
Rene Mey: "Juzgar es perder nuestra libertad", porque cuando
juzgamos: pensamos y esto conlleva pre-conceptos, todos
asociados a una Mente Beta
Siete opciones par
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