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Atma Rama Das

El 31 de mayo de 2014, 10:58, Nelson Guizzo <nelson22@gmail.com> escribió:

LIMPIAR - LIMPIAR - LIMPIAR

Esta es la función que nos brinda Ho´oponopono, limpiar, limpiar, limpiar.:

LAS FRASES Gracias

Cuando digo œLo siento mucho, estoy reconociendo que algo

(no importa saber el qué) penetr
Quiero el perdón interior por lo que me trajo aquello.

Al decir œPerdóname no estoy pidiendo a Dios que me perdone,

estoy pidiendo a la divinidad que me ayude a perdonarme.

œTe amo transmuta la energía bloqueada (que es el problema)
en energía fluyendo, me vuelve a unir al Divino.

œGracias es mi expresión de gratitud, mi fe en que todo será
resuelto para el bien mayor de todos los involucrados.

Ayuda a la relajacion lo que llamamos la Respiracion Cuadrada

Hazlo Sentado cómodamente:

*** Toma aire mientras mentalmente cuenta hasta 3 y

reten el aire durante 3 segundos mas,

ahora mientras cuentas 3, expira, contando mentalmente

hasta 3.

Mant 3.

Repite el proceso .

Con practica puedes subir mas segundos, 4, 6, o 7.

Pero siempre en cuadrado. 3, 3, 3, 3, o 4, 4, 4, 4, etc.

No te fuerces si ves que te tensa mas que te relaja.

Puedes juntar los dedos índice pulgar de cada mano, formando
un aro y entrelazarlos, como el símbolo œinfinito.

Respira sin forzar, para no hiperventilar, lo puede provocar

atontamiento y malestar.

((Encontrado en la red))

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