¿Cómo puedes modificar un estado de œdesmotivaciónen otro más motivador?¦
Mediante el cambio, la modificaci otro¦Como la PNL propone, cultiva entonces la curiosidad y experimenta¦
Aquí te presento un ejercicio, (uno de los tantos!) que encontrarás en nuestro Curso PNL:
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Elige un lugar tranquilo,donde puedas estar sin interrupciones y piensa en algo ,en alguna situación que sucedió ayer.
Imagínate esta experiencia por un instante¦
Comienza a tomar la imagen en tu memoria y ubícala detrás de ti ¦comienza a empujar mentalmente la imagen hacia atrás, hasta que esté bien bien lejos punto muy pequeño..¿Qué sientes?¿cuál es tu percepción de la experiencia?¿tienes la impresión que eso sucedi 10px;padding:0px">Si el recuerdo es bueno, recupéralo, tráelo de regreso; si no es así, déjalo allí œperdido.
Ahora piensa en una experiencia pasada, algo que sucedió hace mucho tiempo y fué maravillosa: tráela cerca,colócala delante de ti. Amplifícala, hazla más grande,,más brillante,dale color, que sea en tres dimensiones¦¿qué sientes?¿cómo sientes la experiencia?¿tienes la sensación de que pasó hace mucho tiempo o hace poco?
En definitiva, con este ejercicio, puedes inclusive cambiar tu experiencia ,tu percepción style="margin:0px 0px 10px;padding:0px">En definitiva, una vez adquirida esta nueva conciencia de saber cómo se hacen las cosas,puede uno empezar a dirigir el propio cerebro y crear los estados que le favorecen para alcanzar la calidad de vida que desea y merece.
Entonces:
¢ Observa puntillosamente que submodalidades aparecen en los estados de
plenitud de tus recursos o cuando estás motivado; luego, observa que tipo de submodalidadesaparecen cuando te encuentras en un estado de limitación, o negativo o poco motivador¦
Lista de Submodalidades>> Click Aquí>> SUBMODALIDADES
¢ Acto seguido:compara ambos estados y sus submodalidades;luego, se trata de œtransformar las submodalidades limitadoras en capacitadoras¦
Así ,tienes una poderosa herramienta de cambio para toda tu vida, habiendo podido transformar un estado de desmotivación en otro que te motive,que te impulse más.
Pruébalo por ejemplo comparando uno de tus estados de motivación y energía,con ese estado de desmotivación cuando tienes que hacer alguna tarea que no te genera muchas ganas,algo que no te œmoviliza 10px;padding:0px">Transforma entonces esas submodalidades de œdesgano o œdesmotivación en submodalidades de œmotivación y fíjate que sucede. Experimentar con la práctica,sobre aspectos de la vida cotidiana ,es una oportunidad para poder aprender programacion neurolinguistica e ir transformando tu vida!
Descubre cómo puedes aprender PNL desde cero¦desde tu hogar con nuestra ayuda y comenzar HOY MISMO a mejorar tu vida el ciento por ciento, conociendo y aplicando los recursos de la PNL ¦con SECRETOS PRACTICOS para que funcionen sus poderosas técnicas¦en aspectos tales como Autoestima, Creencias, Motivación, Comunicación, Metas¦y mucho ,pero mucho más!
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Fwd: Nelson:Ejerci
Responder a este mensaje
Es un sencillo y poderoso ejercicio de cambio de estado
Tal cual, Carlos, es un ejercicio simple pero poderoso.Lo he utilizado algunas veces¦ cuando las personas se dan cuenta de que con estas técnicas pueden modificar ciertos estados¦comienzan a comprender mejor la PNL¦y a querer aprender y aplicar más!
Gracias por tus comentarios y participación activa.
no puedo visualizar ninguna imagen, lo intento y lo intento y no puedo, ¿ como le hago?
Hola TITA: por lo general, todos podemos visualizar en mayor o menor medida¦Por ejemplo, recuerdas algún sue real¦¿que hiciste ayer en tus tareas diarias?
Como primera medida, es conveniente que realices el ejercicio lo más relajada posible¦en un sitio tranquilo y que SEPAS que nadie te va a interrumpir¦
Luego, podrías orientar tu mirada un poco hacia arriba a la derecha para œconstruír imágenes œorientando algo, te conviene orientarte œmirando(puedes visualizar con ojos abiertos o ligeramente cerrados¦)hacia la izquierda y arriba(ligeramente).
La visualización es una práctica que lleva un tiempo,puedes comenzar a practicarla con cosas sencillas como decía antes eso¦o bien pensando en œcrearimágenes :¿Cómo irás vestida hoy o mañana?¦visualiza eso , a ver que pasa.
Luego puedes pasar a ejemplos más complejos.
Para comprender un poco más todo esto, puedes leer el siguiente informe:
Click Aquí: >> http://aprenderpnl.com/2010/09/ejercicio-pnl-de-estados/
Todo puede lograrse con práctica¦
Un Saludo Cordial y éxitos!!
Mario
Definitivamente todos hemos tenido experiencias buenas y otras desagradables y lo que se trata segun la tecnica de PNL es traer al presente con la imaginación aquella experiencia en que nos sentimos plenoe en todo sentido vivirla acariciarla sentirla y de verdad que nos cambia el estado bajo en que nos encontremos por una fuerza motivante que nos llena de gozo y alegria y nos cambia nuestro estado de ánimo, yo lo he practicado varias veces y que funciona funciona y cualquiera puede hacer la prueba . Saludos Mario.
Muchas gracias Carlos ,por compartir tus experiencias¦Si œapuntamos fino esas submodalidades de la œPelícula Mental que nos hace sentir motivados.Así podemos replicar o ajustar adecuadamente esas mismas submodalidades œbenéficas,para otra situación.
Me alegra mucho que sigas practicando la PNL¦como dice el dicho: el conocimiento es poder¦si lo aplicas!
Un saludo grande ,Carlos.
Mario
HOLA ME VINE A ESTE INFORME..ESTÁ MUY BUENO..Y MUY DE ACUERDO CON CARLOS TORRES..SABES QUE YO HICE ESTO DE CAMBIAR CON PRÁCTICAS MENTALES.Y LA VERDAD ME FUE MUY BIEN..Y FUNCIONÓ.HACÍA TODO PASO A PASO¦.TE CUENTO QUE LO TENÍA ARCHIVADO PERO CUANDO LIMPIARON MI COMPU..BORRARON TODO.TENÍA HASTA UNA CLAVE PARA ENTRAR¦
UN SALUDO ENORME Y GRACIAS..
ROSA.
muchas gracias por compartir estas tecnicas con nosotros ,,muy buenas ,,y la neurolinguistica en general ,yo quiero en cuanto tenga el dinero adquirir el curso para superarme y poder entender mejor los pensamientos ya que abeses me traisionan ,,me han dicho que hay muchas tecnicas de pnl que sirben para la ansiedad y los ataques de panico ,,
Gracias a tí, Migdonio.Sí ,con la PNL puedes trabajar sobre esos estados internos que generan comportamientos indeseados¦es a través de determinadas técnicas para aprender a gestionar la ´´materia prima´´ de los pensamientos, como lo son las submodalidades.
Un saludo cordial!
Mario
No entiendo lo de comparas las submodalidades. Estoy con tan pocas ganas de todo,que no recuerdo nada feliz. Pero igualmente voy a hacer el ejercicio,necesito salir adelante.
Hola Karina,
Es importante que te conectes, con alguna experiencia cotidiana, al menos sencilla y motivante para tí un libro en un parque, al sol ¦por citar un ejemplo¦
Luego trabajas sobre las submodalidades que aparecen cuando se trata de un estado desmotivador,algún estado en el que no tienes ganas de hacer algo.
Debes transformar las submodalidades de la experiencia desmotivante brillante y en el otro oscura, debes hacer más brillante ¦la oscura (en un nivel de brillantez similar)
Aplícalo y verás como funciona.Te conviene como decía,comenzar a practicar tomando experiencias sencillas.
Un saludo cordial!
Mario
Si es sorprendente como podemos ejercitarnos mentalmente para traer a nuestra mente imágenes motivantes, muchas gracias
Gracias a tí Mercedes,
La motivación es œel combustible que nos permite pasar de un estado presente a otro estado œdeseado aquéllo que queremos lograr¦Por eso la motivación también es un pilar de la PNL.
Un saludo cordial y éxitos!
Mario
los objetivos son los que nos indican si vamos avanzando o quedamos en la misma forma,de vida,y la motivación es una herramienta clave para el éxito o fracaso,y esta es con la actitud que la podemos cambiar o dejarla igual? Gracias y saludos Mario.
La motivación es el œcombustible que nos impulsa a lograr lo que deseamos lograr(por ejemplo,un objetivo determinado).
Cuanto más claro es nuestro objetivo,cuanto más estemos de acuerdo con nosotros mismos en conseguirlo, cuanto más motivante sea¦
más nos va a movilizar para actuar enfocados 0px;padding:0px">Saludos!
Mario
Gracias!! Ser. Mario.
Por ense mejor dicho, los he estudiado y practicado. Mi vida ha cambiado ASOMBROSA MENTE, ya del pasado no me acurdo ni de cuando me case ni cuando cumplo años. He logrado lo que quiero y sigo adelante.
DIOS LO BENDIGA!!!!!
Muchas gracias Silvia¦que sigas avanzando!
Un cordial saludo,grandes éxitos en tu vida!!
Mario