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Asunto:[CAV] Que tu Alimento SEA tu MEDICINA
Fecha:Martes, 8 de Agosto, 2006  00:09:11 (-0300)
Autor:Nelson Guizzo <nelson22 @.....com>

 
a SOLICITUD, ENVIAMOS NUEVAMENTE, SALUDOSSS
 
 
Subject: QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA
 
Ajíes.
Contiene gran cantidad de vitaminas A y C, y clorofila.
Son beneficiosos para el sistema circulatorio y digestivo.

Ajos.
Conocido por sus propiedades anti-bióticas naturales y
desodorizante interior. Util para desórdenes gastro-intestinales,
envenenamientos, tifus, cólera, infecciones bacterianas e incluso cáncer.
Es también útil como estimulante sexual y contribuye a la formación del semen. Es parte del sistema trinidad (ajo+cebolla+jengibre), cocinado como
conjunto aumentan su efectividad indidiual.

Almendras.
Excelente fuente de proteínas. Tónico cerebral. Mezclada con
jugo de limón hasta formar una pasta puede usarse como cosmético
natural (labios rojos). El aceite puede aplicarse para aliviar el dolor de
pies y para la circulación sanguínea.

Apio.
Tranquilizante para el sistema nervioso, especialmente su jugo.
Limpiador interno gracias que sus fibras actúan como verdaderas
escobillas en las paredes intestinales. El corazón del apio es un protector
cardíaco.

Arroz.
El arroz es originario de la India (Oryza Sativa). En toda Asia
es venerado como alimento sagrado. Es rico en vitaminas del complejo 
B, yodo y de alto contenido en proteínas. El arroz debe ser consumido en
su forma integral; el arroz blanco refinado pierde gran parte de sus
atributos nutritivos. La variedad aromática, el arroz basmati es muy
apreciada por su generosidad en el sabor, propiedades nutricionales y
asimilabilidad. El arroz basmati puede ser cocinado en jugo de limón y
cpurcuma para fundir los kilos en exceso.
Entre sus propiedades alimenticias el Arroz Integral es hipotensor,
recomendado para personas con problemas de edemas o insuficiencias
cardíacas y renales. Favorece la salud intestinal, estabiliza la
concentración de azúcar en la sangre es una buena fuente de vitamina B.
 
El arroz estimula los riñones y la desintoxicación y es útil para limpiar la
sangre y el desarrollo muscular. El Arroz Integral no contiene gluten y es
hipoalergénico. Su consumo contribuye notoriamente sobre enfermedades
crónicas como carciopatías, hipertensión arterial, diabetes, y ciertos
tipos de cáncer. En ensayos realizados con animales se demostró que actúa como preventivo en cáncer intestinal y colon.

Berros.
Alimento utilizado durante miles de años. Contienen gran
cantidad de minerales, cloro, calcio y sulfuros. Los persas se lo daban a los
niños para estimular su crecimiento. Los griegos, para tratar trastornos
mentales. Son buenos para reducir la presión sanguínea alta y la retención
de líquidos.

Betarragas.
Limpian el hígado y los intestinos. Muy útil para el tratamiento de las
hemorroides y para regular el equilibrio de azúcar en el cuerpo.

Cebollas.
Para los egipcios antiguos era el símbolo del universo. Es uno de los
alimentos considerado como curativo universal. Util en tratamientos de
dolor de oidos, resfríos, fiebres, mareos, laringitis, diarrea, insomnio,
vómitos, cáncer, claridad mental, limpieza del hígado y purificación de la
sangre. Ayudan a digerir los alimentos y eliminar las mucosas. Las cebollas
cocidas al vapor son un laxativo natural. Es parte del sistema trinidad
(ajo+cebolla+jengibre), que cocinado como conjunto aumentan su
efectividad indidiual.

Cereales.
La palabra cereal deriva de "Ceres", una de las grandes divinidades de la
mitología romana: Diosa de la agricultura. Los cereales han sido la base de
la alimentación humana, por los siguientes motivos.
Se adaptan a climas diversos (salvo raros casos) llegando a ser más de
la mitad de la producción total de alimentos -FAO-. Por su bajo
contenido en aceites pueden ser almacenados por términos más prolongados que otros alimentos, conservando toda su energía vital.
Sus rindes son muy abundantes (más rinde por hectárea que otros alimentos). Con el costo de producción de 150 gr. de carne se pueden
alimentar a 50 personas con Arroz. Los carbohidratos que contienen, son el elemento principal y base de nuestra alimentación. Al consumirse en forma
integral además de ser asimilados en forma paulatina y duradera adicionan
fibras (a las que se les conoce infinidad de propiedades especialmente
relacionadas con patologías intestinales hasta cáncer de colon.)
Los cereales contienen además de carbohidratos compuestos, fibra,
proteínas, vitaminas minerales y oligoelementos. Combinándolos con
legumbres se obtiene proteínas  completas.

Coco.
Alimento muy sano y poderoso tónico. Su leche es rica en proteínas,
vitaminas B y C y una larga lista de minerales. Bueno para los dientes y los
huesos y en el tratamiento de varias afecciones: urinarias, cnstipación,
vómitos, gusanos intestinales, fatigas, nerviosismo y debilidad general.

Cúrcuma.
Es una raiz que proporciona un polvo ocre-amarillo brillante de gran
calidad alimentaria. Base de la preparación del curry y para colorear la
mostaza. Util para prevenir la diabetes, limpiar los intestinos, lubricar las
articulaciones. Muy nutritiva para la piel, membranas mucosas y los
órganos reproductores femeninos. Debe consumirse cocida en agua o
aceite, haciendo una pasta que puede usarse en diferentes recetas.

Dátiles.
La cáscara es excelente laxativo natural. Aporta buenos azúcares
naturales, buen sustituto de las golosinas. Recuperación de la fiebre.
Fuente de juventud.
 
Espinaca.
Ayuda a la formación de la sangre. Buena para los desórdenes de la vejiga
y para combatir el estreñimiento.

Ghee.
Es tanto nutriente como preservante.

Hojas de mostaza.
Ricas en calcio, vitaminas A y C y clorofina. Es uno de los vegetales más
sanos. Buenas para ser cocinadas con ghee, panir y especias.

Jengibre.
Alimenta el sistema nervioso y energético. Anti-estrés. Util para dolores de
cabeza, fatiga, fiebres, gripe, tos bronquial y estimulante digestivo. Es parte
del sistema trinidad (ajo+cebolla+jengibre), cocinado como conjunto
aumentan su efectividad indidiual.

Lechuga.
Elimina las impuresas de la sangre y controla la bilis.
Sedante nerviosa. Su jugo es útil para curar úlceras, gastritis y colitis.

Lecitina de soya.
Ayuda a la conducción de los impulsos nerviosos.
Posee muchas propiedades curativas naturales: memoria, piel, atomizador
de las grasas, facilitador hepático, brillo y nutrición del cabello, digestión,
colesterol, producción de semen.

Legumbres.
Las arvejas, garbanzos, lentejas, porotos (incluidos el adzuki, mung, rojo,
etc), combinados con el arroz, el trigo o el maiz forman una proteína
completa que es el fundamento de una dieta vegetariana.
Arvejas y porotos construyen el contenido de hemoglobina de la sangre.
El garbanzo es una de las principales leguminosas utilizadas en la
India, Pakistán y América del Sur.
Los garbanzos son energizantes, proteínicos, mineralizantes,
vitaminizantes. Los garbanzos poseen 305 calorías, asimilables
óptimamente, gracias a su composición y la presencia de fibras naturales
del grano (10%). La presencia de lisina (aminoácido esencial) lo hace
complemento óptimo con cereales para la obtención de proteínas
completas. Producto recomendado para convalecencias, para personas que
realizan deportes o desgaste físico.

Las lentejas provienen de oriente y fueron introducidos en Europa por
los antiguos romanos. Se destacan por ser antianémicas, vitaminizantes,
antidiarreicas, antinflamatorias, mineralizantes, nutrientes, enérgicas
y neurotónicas.
Muy recomendada para casos de anemia, desnutrición y convalecencias.
Contiene 23,5% de proteínas siendo después de la soja y las habas las que
más contienen. Al ser combinadas con cereales además de aportar
proteínas completas aumentan su digestibilidad. Algunos médicos moderan
su consumo debido a las purinas que poseen, pero si las comparamos con
las carnes de consumo habitual su taza en purinas es bastante inferior (las
lentejas poseen 0,07, el pollo 0,15 y la carne ternera 0,24 ).
 
El porotito aduki, muy utilizado en Oriente y desde hace unos años en
Europa y Estados Unidos, de forma redondeada y color rojo-marrón, se
caracteriza por su sabor particular parecido al de las lentejas y su gran
tolerancia digestiva. Se hizo muy conocido a partir de su recomendación
como alimento/medicamento sugerido por médicos macrobióticos. Entre sus aplicaciones , algunos médicos lo recomendaban para problemas
funcionales del riñón (tostados y tomándose el agua de su cocción), y para
prevenir o curar el Beri Beri. En Japón se elaboran un sinfín de productos
que tiene como insumo principal a los porotos aduki , por ejemplo:
masitas dulces, postres , dulce en barra , en lata listo para consumo etc,
etc. Por sus particularidades nutricionales son Proteínicos, Energéticos,
Mineralizantes y Vitamínicos No contienen gluten - Su consumo es apto
para Celiacos- .

Limones.
Aportan la vitamina C en la dieta. Rico también en calcio, potasio y
magnesio. Algunos dicen que es casi más una medicina que alimento.
Purifica la sangre, le extrae el ácido para su eliminación, por lo que es
alcalinizante. Util en todo tipo de resfríos y afecciones relacionadas, y como
facilitador hepático; limpia la garganta y el estómago de mucosas.
Refrescante. Utilizados también para cortar los ayunos.

Mangos.
Es apreciada como la gran fruta de la India. Ayuda a corregir desórdenes
del hígado y menstruales. Buenos para ganar peso, debilidad sexual e
indigestiones.
Para equilibrar su acidez, en la India se recomienda tomar leche.

Manzanas.
Fuente de sodio, potasio, magnesio y vitaminas B y C. Excelente alimento
para los niños. Muy buena para combatir la anemia. Matinalmente es
energetizante y al final de las comidas, digestiva. Tanto crudas como
cocidas son purificantes de la sangre. Asadas son útiles para aliviar la
constipación. Rallada contra la diarrea. Horneada con queso cottage,
limpian y renuevan la sangre.

Miel.
Es un alimento maravilloso que aporta grandes cantidades de nutrientes
esenciales. Aumenta la retención del calcio. Util para un extenso grupo de
trastornos: asma, fiebre del heno, alergias, desórdenes digestivos, artritis,
esclerosis múltiple, hemorroides, estado de la piel y debilidad del corazón.
Excelente preservante natural y potenciador de otros alimentos curativos.
Fuente de juventud.

Naranjas.
Comparte gran parte de los atributos y nutrientes que aportan el limón.
Desintoxicantes del organismo. Util para alcalinizar la sangre, asma, presión sanguínea alta y problemas del corazón y del hígado.
Su consumo es recomendable solo en las mañanas.

Panir.
Es el nombre del queso o cuajo de la leche hecho en casa preparado con
jugo de limón. Es uno de los mejores alimentos para los niños.

Papas.
Gran contenido de proteínas, sales alcalinas y vitaminas A y D.
Para obtener un mayor valor nutrivo de una papa, se deben cocerse con
la cáscara intacta. Al cortarla se pierden aproximadamente un 1/3 de sus
nutrientes.  La cáscara es altamente alcalina, por lo que debe ser
consumida ya que compensa la acidez de su pulpa.
Son útiles para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, especialmente el
ácido úrico. Para el reumatismo y la artritis se recomienda consumir el
caldo de la cáscara de papas cada mañana; suelta las articulaciones
endurecidas.

Papayas.
Fruta sedante para el sistema digestivo. Contiene la papaina, enzima
digestiva. Las papayas son ricas en calcio y vitaminas A, B, C y D.
Su jugo lechoso es útil en el tratamiento de eczemas, úlceras y
gusanos intestinales.

Perejil.
Es rico en minerales. Gran diurético. Es útil para reponer la sangre, para el
tratamiento de la diabetes, limpieza de los riñones, purgamiento de
venenos y para regular el equilibrio del calcio en el cuerpo.
Refrescante del aliento, contraresta sabor de alimentos fuertes.

Piña.
Alto contenido de cloro. Ayuda a purgar el cuerpo de desechos,
estimulando la orinación. Vigoriza las fuerzas curativas del cuerpo.
Alivia cuando el hígado y los riñones están recargados. Su jugo también es
útil a los cantantes en cuanto actúa como sedante para la garganta.

Pimienta negra.
Recién triturada es un efectivo purificador de la sangre.
Previene la formación de gases intestinales, especialmente de melón,
sandía, tomate, pepino. El té de 1/2 cdita de pimienta entera hervida 5
min es útil para el asma, artritis y para bajar de peso.

Plátanos.
Poseen fósforo y potasio. Importantes para el sistema nervioso y corporal
de la mujer. La pulpa blanca tras la cácara puede comerse y posee gran
contenido de vitamina A.  Un plátano pequeño cada 3 horas detienen la
diarrea y 3 plátanos chicos cada hora alivian la cosntipación.
Buenos para eliminar las impuresas de la sangre y para curar las úlceras. Los diabéticos deben abstenerse.

Polen.
Comparte los atributos de la miel y en forma concentrada.

Quínoa.
La Quinua, posee muchas propiedades alimenticias, incluso superiores a
muchos cereales. Es una semilla, pero no es un cereal y pertenece a la
familia de las Chenepodium. En estado natural, sus semillas están
recubiertas por saponinas (sustancias recinosas), para ser consumidas
deben ser lavadas con agua abundante y es preferentemente alcalina.
El uso de la Quínoa o Quinua data de por lo menos 3000 años A.C .
En época de los Incas la llamaban grano madre y la veneraban como
planta sagrada.
Este sorprendente superalimento está siendo revalorizado y redescubierto.
Según cuenta la historia en tiempos de conquista se les prohibía con pena
de muerte a los nativos su cultivo y consumo por relacionarlo con su
inagotable energía y fortaleza física.
 
En investigaciones de la NASA y según introducción del texto de Greg
Schilick y Bubenheim (1996) "La Quínoa ha pasado a ser un cultivo CELLS
(controled ecological life support system) por la NASA. El concepto CELLS
significa que se utilizarán plantas que sirven para remover el dióxido de
carbono de la atmósfera y, al mismo tiempo, para generar alimentos,
oxígeno, agua para las tripulaciones de las misiones espaciales de larga
duración. Los criterios para seleccionar estos cultivos incluyeron la
composición de nutrientes, el índice de cosecha, su estatura y la duración
del ciclo de vida".

Sandía.
Ideal para los niños en climas cálidos. Buena como limpiador de nuestros
intestinos. Energetizante. Alivia todo tipo de resfríos y es uno de los mejores
diuréticos. La semilla de la sandía es rica en vitamina E; útil es cocinarla
dentro de las comidas.

Sésamo.
Es el más potente de todas las semillas. Contiene potasio y magnesio y es
una excelente fuente de lecitina. Las semillas de sésamo aumentan la
virilidad, rejuvenecen mental y físicamente, aumentan las secreciones de
las glándulas pituitaria, pineal y sexuales. Son buenas también para el
sistema nervioso. Dado su dificil digestibilidad en estado crudas (tostadas
pierden hasta un 60% de sus atributos) se recomienda mezclarlas en los
chapatis (1/4 sésamo + 3/4 de harina), o licuar con un poco de agua para
hacer mantequilla de sésamo.
 
Soya.
La Soja (Glicene max ) es originario de China y usada en Japón hace mas
de 2000 años. La Soja es nutriente, calmante, mineralizante, vitaminizante,
energética y tónica. La Soja es la legumbre de mayor importancia y
consumo a nivel mundial, a partir de ella se elaboran un sin fin de
productos como, hamburguesas, queso, leche, harinas, texturizada, etc.
Su gran cantidad de proteínas y el poder biológico de las mismas hizo
recomendarse por todo tipo de médicos (médicos convencionales,
naturistas, etc. ) Muchos autores, señalan en la Soja propiedades
terapéuticas para contribuir a mejorar estados de cardiopatías, ya que en
muchos casos al sustituir proteínas animales baja la taza de colesterol en la
sangre.
En investigaciones se demostró que personas que substituían la mitad de
las proteínas consumidas con soja, obtuvieron una baja de un 8 a un 16%
luego de varias semanas de ingesta. Al ser ricas en fibra soluble e
insoluble, la soja colabora a solucionar problemas de estreñimiento,
regular las tazas de azúcar en el torrente sanguíneo.
Por su contenido en hierro, calcio y potasio es altamente mineralizante.
En los últimos tiempos, con el afán de obtener mayores rindes se comenzó
a tratar genéticamente el grano para que sea resistente a herbicidas
utilizados en la agricultura convencional. La soja (tanto el poroto como la
harina) tratada genéticamente no es consumida por los vegetarianos.

Té Yogui (massala).
Es una bebida deliciosa, típica de la India. Se utiliza para fortalecer el
sistema nervioso. Util en la dieta para personas adictivas a drogas o
fármacos, mejora la memoria, es anti-depresivo y energetizante; preventivo
de resfríos y enfermedades de las membranas mucosas. Sus ingredientes
son: cardamomo, canela, clavos de olor, jengibre, pimienta negra y té negro.

Tres raices.
El sistema trinidad está constituido por ajo+cebolla+jengibre, los que
cocinados como conjunto aumentan su efectividad indidiual.

Trigo.
Es el alimento de la vida. Es un gran alimento para el cerebro. El trigo
(Triticum aestivum) es el cereal más cultivado del mundo, este cereal posee
muchas sustancias vitales para el buen funcionamiento orgánico. Es rico en
vitaminas B, potasio y su germen es muy rico en vitamina E.
Gran antioxidante del organismo. Gracias a su cutícula, limpia los
intestinos, devuelve fuerzas a tus dientes y encías, embellece la piel y
previene los problemas estomacales y el cáncer. En la India se acostumbra
a preparar al cuerpo para digerir el trigo entero, en forma gradual.
 
Según algunos autores reduce los riesgos de cáncer de mamas y alivia las
sofocaciones de la menopausia, esto aparentemente se debe a un
componente o fitoestrógeno que posee: llamado "Lignanos". En pruebas
realizadas en Australia consumiendo 45 gr. al día de harina integral de
trigo durante tres meses, se redujeron entre un 25 a 50 % los calores
menopáusicos. El Selenio que posee el trigo integral se asocia con la salud
del corazón y la buena circulación.
Para cocinarlo, se deja remojando por la noche; puede licuarse para
obtener la leche del trigo, que es un excelente alimento para los niños
pequeños. El trigo entero está muy bien compensado, la harina produce
acidez en la sangre, lo que es contrarrestado por su salvado o cultícula,
gran alcalinizante.

El té de salvado de trigo se prepara hirviendo el salvado en 6 partes
de su peso en agua, durante 30 min; puede agregarse miel y limón a
gusto; es útil como tratamiento contra el nerviosismo, la anemia, la
ronquera y el dolor de garganta; tomar 1 tza, 2 veces al día.

Uvas.
Gran fuente de vitamina C, potasio y magnesio. Desintoxica el organismo
para que pueda superar algún problema crónico.  Laxante natural.
Util como monodieta (ayuno). Las uvas dulces ayudan a la formación de
la sangre.

Yogurt.
El yogurt casero puede ser consumido a diario. Rico en vitamina
B12 (escasa en los vegetales), que es esencial para el sistema nervioso
y es parte de la estrategia natural de salud para vegetarianos. Util como
agente limpiador natural del estómago y de los intestinos.
Enriquece y neutraliza las condiciones ácidas de la flora intestinal
(Lactobacilus acidofilus), especialmente después del uso de anti-bióticos. Puede usarse hasta como un shampoo.

Zapallo.
El conocimiento ayurvédico lo considera rejuvenecedor y es fácil de digerir.
Combina muy bien con el arroz y con el trigo.

Algunas combinaciones que se deben evitar:
Conforme a las investigaciones del Director del Instituto Ayurvédico de USA,
Dr. Vasant Lad, las siguientes combinaciones alimentarias deben evitarse:
 
Féculas o albúminas. Con caquis, chai, dátiles, huevos, leche, plátanos.

Huevos. Con carne, leche,melón, plátanos, pescado, queso, yogurt.
 
Leche. Con carnes, cerezas, cuajada (requesón), frutas ácidas, kitchari, pan
con huevo, melones, pescado.
 
Limón. Con leche, pepinos, tomates, yogurt.
 
Maiz. Con dátiles, pasas, plátanos.
 
Mangos. Con pepinos, queso, yogurt.
 
Melones. Con féculas, frutas ácidas, granos, quesos.
 
Miel. Con ghee (en igual proporción), cocinada a altas temperaturas con
otros alimentos.
 
Rábanos. Con leche, pasas, plátanos.
 
Solanas: ajíes, berenjenas, papas, tomates. Con leche, melón, pepino,
yogurt.
 
Yogurt. Con bebidas calientes, carne, féculas, frutas ácidas, leche,
melones, pescado, queso.
 
 
Recetas:

Caldo depurativo:
Propiedades: Desintoxicante del organismo.

Ingredientes:
- 125 gr de apio
- 125 gr de col o berza
- 125 gr de cebolla
- 125 gr de lechuga.
- 11/2 lt de agua mineral
Preparación: Hiérvase durante media hora, en litro y medio mineral o
de manantial las siguientes verduras.  Se toman 100 cc. tres veces al
día, media hora antes de la comida.  
 
Caldo para la hipertensión.
Propiedades: Util para regular la presión alta y prevenir ataques cardíacos
y trombosis.

Ingredientes:
- 1 diente de ajo grande
- 1 cebolla
- 120 gr de apio
- 240 gr de zanahorias
- 30 gr de cebollines
- 1 lt de agua
Preparación: Hiérvanse los ingredientes en un litro de agua, hasta
que se reduzca a la tercera parte: Se toma tres veces por semana
como única cena. No se pone sal.  
 
Caldo vegetal.
Propiedades: Remineralizante, liviano y muy nutricional.

 
Ingredientes:
- 2 tiras de alga kombu
- 1 zanahoria
- 1 nabo
-1 rama de hinojo o apio
- 1/2 puerro
- 1 ajo
- 1 trozo de calabaza dulce
- 1 taza de guisantes cocidos
- Hierbas aromáticas al gusto
- 3 tazas de agua.
Preparación: Hervir al agua, añadir todas las verduras troceadas, el
alga y las hierbas aromáticas. A los 30 minutos retirar las verduras y
el alga. Añadir los guisantes cocidos. Aliñar con salsa de soja al
gusto.

  
 
http://www.geocities.com/ceniuschile/cocina.html 
    
 



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