La
fruta es el alimento perfecto.
La
fruta es el alimento perfecto, requiere una minima cantidad de energía para ser
digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.
Es
el único alimento que hace trabajar a su cerebro
La fruta, es
principalmente fruto se (que puede ser transformada con facilidad en glucosa).
En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que ella está limpiando
y alimentando al mismo tiempo.
El único problema con las frutas, es
que la mayoría de las personas no saben como comerlas, de forma de permitir que
su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
Se deben comer las
frutas siempre con el estómago vacío. ¿Por qué? La razón es que las frutas en
principio, no son digeridas en el estómago,son digeridas en el intestino
delgado.
Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al
intestino, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, papas o almidones
en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a
fermentar.
Si usted comió una fruta de postre, luego de una
cena, y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable
sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada. Se debe comer
las frutas, siempre con el estómago vacío.
Usted no debe tomar jugo
envasado en lata o en recipientes de vidrio.
¿Porqué no? La mayoría de
las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve
ácida.¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un
extractor.
Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como
si fuese fruta, con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que
usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos
después.
El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica
cardiológica
Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el
mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del
corazón.
Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que
la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos
capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados
internos y ataques cardíacos. Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre
mantuviese en su mente sobre las frutas.
¿Cómo se debe
comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el
desayuno?
¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y
llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y
pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir?Claro que
no..
Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestión,
frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a
limpiarlo.
Al levantarse, durante el día, o cuando sea
confortablemente posible,coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el
momento.
Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día,
diariamente.
Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo,
mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.
Si usted empieza a cambiar
los 'hábitos' con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá
un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá
creer.Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.
Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te
verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberíamos
adoptar este hábito.
'Los líquidos helados durante o
después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos,
retardando la digestión.
Reaccionan con los ácidos digestivos y serán
absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el
intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el
intestino.
Déle valor a un té caliente, o hasta agua caliente después
de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más
rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.
SUSANA
WERENICZ
* La fruta es el a
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