Escrito por
Carlos Dan
La depresión, estado
común en toda la población en estos días de crisis mundial, es un estado
emocional nada fácil de sobrellevar. Cuando aparece en sus fases leves o medias
uno aún guarda confianza para salir del pozo; sin embargo, cuando la depresión
ataca con todas sus fuerzas los problemas comienzan a acontecer.
Insomnio, deficiencias sexuales,
falta de concentración, dolores inexplicables y hasta
tendencias suicidas se apoderan de nosotros, y la única salida
que encontramos es tirarnos en la cama y no levantarnos más. Sin embargo, a
veces las soluciones son mucho más sencillas de lo que parece, y la medicina alternativa tiene las
puertas abiertas para brindártelas.
En términos nutricionales podemos
recomendarte el consumo de carbohidratos. Una dieta rica en
ellos que contenga pasta, pan, arroz o patatas por ejemplo, facilita la
segregación cerebral de serotonina. Por el contrario, se
recomienda evitar el alcohol, pues esta sustancia dificulta la segregación de la
hormona.
Por otra
parte, en medicina herbal encontramos hipérico, una planta que
permite combatir la depresión baja y moderada en el mismo nivel que los
antidepresivos.
En aromaterapia, el aceite
esencial de bergamota, por otra parte, es un antidepresivo natural que
puede combinarse con citrus, coriandro, jazmín, lavanda, pachuli, pino o rosa.
Distribuye sus aromas por toda tu casa y así podrás respirar el aroma de la
alegría en todas tus habitaciones.
Finalmente,
hablamos de homeopatía, un sistema medicinal derivado de la
medicina natural que permite tratar la depresión de forma natural sin los
efectos secundarios y adictivos característicos de los psicofármacos.
Natrum mur, fósforo o sepia
pueden ser opciones acertadas, aunque recomendamos la consulta con un
homeópata especializado en el área.
* Tips alternativo
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