Me parece maravillosa.Gracias Renato por tu aporte!! (Renato querido, solo he modificado donde decía los nombres de país y regiones de América, generalizando para los que lo hacen en otros lugares del planeta).
Gracias, gracias, gracias.
MEDITACION A LLEVAR A CABO
( esto será grabado, y se colocara a las 8:00pm )
Prepara el sitio donde vas a llevar a cabo tu meditación, conecta el reproductor con la música, y mientras la música de fondo suena, prepárate para hacer silencio con los ojos cerrados, ponte cómodo en el lugar que mas te agrade y comienza a respirar lenta y pausadamente, trata de que el tiempo para inhalar y el tiempo para exhalar sea igual y si no lo es no importa, pero haz el intento.
Comienza a contar lentamente desde el 10 hasta el 1, es decir regresivamente y en cada conteo relaja con tu intención cada uno de los órganos que voy mencionando: (10) Tu cabeza, siente como tu cabeza entra en un estado de profunda relajación, respira y siente ( 5seg ), (09) ahora tus ojos, siente como tus ojos entran en un estado de profunda relajación, respira y siente ( 5seg ), (08) tu nariz, siente como tu nariz entra en un estado de profunda relajación, respira y siente ( 5seg ), (07) tus oídos, siente como tus oídos entran en un estado de profunda relajación, respira y siente ( 5seg ), (06) tu boca, siente como tu boca entra en un estado de profunda relajación, respira y siente ( 5seg ), (05) tu cuello, siente como tu cuello entra en un estado de profunda relajación, respira y siente ( 5seg ), (04) tu tórax, siente como tu tórax entra en un estado de profunda relajación, respira y siente ( 5seg ), (03) tus brazos y piernas, siente como tus brazos y piernas entran en un estado de profunda relajación, respira y siente ( 5seg ), (02) tu aparato reproductor, siente como tu aparato reproductor entra en un estado de profunda relajación, respira y siente ( 5seg ) y por ultimo (01) tu cuerpo en líneas generales, siente como tu cuerpo entra en un estado de profunda relajación, respira lenta y profundamente y siente ( 10seg ).
Ahora que te encuentras en un estado de profunda relajación conciente, proyecta en tu mente ese sitio al cual acudes mentalmente cada vez que te encuentras en un proceso de meditación, es decir la playa, la montaña, los medanos, el solar de una casa, en fin el sitio en el que tu quieras llevar a cabo esta experiencia, y con tu intención imagina que te encuentras en este sitio acompañado de todas las personas con las cuales llevas a cabo esta experiencia, visualiza también que a través de tu intención observas un grupo de niños que se acercan a ti y cada uno de ellos te va saludando en silencio, observa también si entre estos niños se encuentran niños y niñas o son solo niños o solo niñas, observa también como en particular uno de estos niños se acerca a ti y a través de su mirada te comunica algo, que percibes tu que te esta comunicando este niño ?, que te quiere referir ?, respira profundamente, observa y siente ( 5seg ).
Toma conciencia de la emoción que puedas estar experimentando en este momento debido al mensaje dejado por el niño y simplemente te dices a ti mismo: Padre tu eres el Amor en el cual me perdono a mi mismo por haber elegido experimentar esta emoción diferente a tu Amor Incondicional, y déjala ir a través de tu lento y profundo respirar, respira, observa y siente ( 10seg ).
Toma conciencia ahora de tu estado de relajación total, tu estado de alerta total, estas en el instante santo, estas en la totalidad, respira, observa y siente ( 5seg ).
Ubícate ahora con tu intención en el sitio que mas te agrade de ese escenario que tanto te agrada, y observa como van llegando a ese sitio todas las personas que tu con tu intención quieres que se encuentren en el mismo, observa como te van saludando y cada quien se va ubicando según su gusto en ese sitio donde tu te encuentras.
Conéctate ahora a los latidos de tu corazón a través de tu respiración, siente los latidos de tu corazón, respira, observa y siente ( 5seg ).
Observa como desde tu corazón y tomando conciencia de que es únicamente con tu intención, una luz de color Dorada aparece y se hace cada vez mas grande a medida que respiras, respira, observa y siente ( 5seg ).
Observa también como esta dorada luz además de que va creciendo a medida que vas respirando, se va transformando en una esfera que tiene como centro de la misma tu corazón y la esfera de luz dorada va creciendo más y más, como si de un capullo esférico se tratara, y tu te encuentras dentro de este capullo sanador, regenerador, protector, respirando, observando y sintiendo ( 5seg ).
Ahora toma conciencia de que bajo tu intención, desde tu corazón, desde tus manos y desde tu tercer ojo, es decir del centro de tus dos ojos, esta luz dorada comienza a ser irradiada por ti hacia todas las personas que se encuentran contigo en el sitio donde llevas a cabo tu experiencia, es decir a los niños, a las personas que se encuentran en esta sala y a las personas que tu permitiste que estuviesen y también desde estas personas hacia ti esta luz dorada es irradiada hacia ti, respira, observa y siente ( 5seg ).
Ubícate ahora como un observador del sitio donde te encuentras y a través de tu intención toma la luz dorada en la que se convirtió ese sitio y llévala a tu casa, a tus vecinos, a tu barrio, a tu urbanización, a tu sitio de trabajo, a todos los pueblos de tu estado, a tu país, a tu continente, a la tierra en su totalidad, lleva con tu intención esa inmensa luz dorada al Sol, a la Luna, a las Galaxias, y finalmente llévala al Universo entero, respira, observa y siente ( 10seg ).
Siente, como a medida que llevas a cabo esta experiencia vas sintiendo como todos estos elementos mencionados anteriormente van sanando a través de tu intención, siente la sanación de la tierra con todos sus elementos, siente la sanación del Sol, de la Luna, de las Galaxias, y finalmente del Universo entero, respira, observa y siente ( 10seg ).
Toma conciencia de que todo es luz y que lo único que existe es esta Dorada Luz, Sanadora, Protectora, Cristica.
Ahora puedes tomar conciencia de que: Somos La Luz del Mundo, respira, observa y siente ( 10seg ).
Permítete ahora llevar a cabo tu agradecimiento al Padre-Dios, y luego quédate en silencio hasta que la música de fondo finalice.
Que el Padre-Dios siga derramando su Bendición sobre nosotros.
RENATO
Re: Meditacion con
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