Día 13 - Moverse para
lograr el equilibrio
PENSAMIENTO CENTRAL
Soy flexible, fuerte y equilibrado.
MANTRA EN SÁNSCRITO
Om Varunam Namah
Mi vida está en armonía con la ley cósmica.
œLa conciencia es solo
posible a través del cambio; el cambio es solo posible a través del
movimiento. Aldous Huxley
Hoy exploraremos el concepto del equilibrio a través del
movimiento.
Yoga significa œunión, la unión de la mente, el cuerpo y el
espíritu. Mover nuestros cuerpos en formas que nos ayudan a sentir paz y
conexión con lo que nos rodea”sea una caminata rápida, correr con determinación
o una hora de yoga”puede cambiar nuestra conciencia. El ejercicio nos puede
ayudar a sentirnos abiertos y vivos, reequilibrar nuestra perspectiva, mejorar
nuestra fisiología y ayudar a que vivamos todos los aspectos de nosotros mismos
en armonía.
Momento de consciencia
Crea un horario para participar en el ejercicio que más
disfrutas regularmente. Comprométete a cumplir con el horario y escribe en tu
diario cómo te sientes cada vez que practicas esta actividad.
https://choprameditacion.com/experience
-- Para los que quieran y no la tengan aún, en archivo adjunto están todas. Que la disfruten!
--
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