Gracias
Fara González!!!
Cómo Usar el Temor
para Ser Feliz
Por
Jennifer Hoffman
24 de
Noviembre 2015
http://enlighteninglife.com
Traducción: Fara
González
Difusión: El Manantial del Caduceo
http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm
https://www.facebook.com/ManantialCaduceo
¿Alguna vez han querido hacer algo pero
el temor los paralizó? ¿Alguna vez se han enojado consigo mismos por perder una
oportunidad, por no actuar ignorando de nuevo sus sueños? ¿Quisieran librarse de su temor para poder ser
felices? Hay una forma de hacer
esto y no requiere que den grandes saltos de fe, pretender ser valientes
(cuando no lo son), enrolarse en aventuras o hacer algo que los saque de su
zona de comodidad. Son tres pasos que comienzan con el temor porque el
temor es la base para crear la felicidad.
Aquí tienen los tres pasos y verán como
encajan entre sí:
Paso
No. 1. Admitan que tienen miedo y conozcan a que le tienen miedo
realmente. No hace bien pretender que no tienen miedo, eso crea más confusión.
Aun cuando tengan muchos temores, ellos tienen una conexión común que pudiese
ser el temor a la crítica, al juicio, a la soledad, a la traición, a la persecución,
al ridículo, a la incapacidad, o a demasiado éxito. Conozcan ese temor y
entonces sentarán la base para el Paso No. 2.
Paso
No. 2. Identifiquen su
‘recompensa de la felicidad’ para que ser felices tenga valor y que
este valor sea mayor que el valor de su temor. El temor que los paraliza tiene
un objetivo, los protege de hacer aquello a lo que realmente le tienen miedo.
No actuarán cuando tienen miedo, así que el valor de ser felices debe incluir
una recompensa valiosa y que tenga sentido. Cuando vean el ser felices como una
recompensa y una alternativa a tener miedo, están listos para el Paso No. 3.
Paso
No. 3. Reconozcan su resistencia y alinéenla con los resultados que
quieren obtener. Utilizamos frases como ‘pudiera hacer esto pero entonces
ocurriría esta cosa más grande, así que no lo haré’. Estas son
declaraciones de pero/así y son muy poderosas porque nos muestran donde es que
nos resistimos. Si las seguimos con una declaración de acción reconocemos
el temor y la resistencia y de todas formas, nuestra disposición a actuar.
Suena así: ‘pudiese empezar a buscar pareja de nuevo pero entonces es
posible que me encuentre con alguien similar a mi ex, así que me quedaré en
casa viendo películas. Como ciertamente quiero una relación, me arriesgaré y
comenzaré a conocer nuevas personas’.
No tiene lógica ignorar nuestros temores,
pero mantenerlos tampoco la tiene, esto solamente perpetúa la parálisis y nos
lleva más profundamente a la desesperación, la inacción, la confusión. Está
bien sentir temor, todos le tenemos miedo a algo, no es útil utilizar nuestros
temores para evitar la alegría, la felicidad y actuar. ¿Cuál es su recompensa
por permitir que la felicidad entre a sus vidas? Háganla grande y atractiva,
importante, que tenga sentido y utilicen sus temores como un escalón para
entender en que se basa aquello a lo que temen y ya no tendrán que tener miedo
nunca más. Entonces pueden permitir que entre la alegría a su vida, se sentirán
mejores consigo mismos; creen una recompensa de la felicidad que tenga sentido
y sea reconfortante; y añádanle felicidad a sus intenciones en la
vida.
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