¿Sabías que es IMPOSIBLE estar triste, estresado, deprimido o preocupado... si estas experimentando una profunda sensación de Gratitud?
Pero para poder entender bien, veamos lo que significa
Gratitud:
* Una actitud agradecida por lo que se ha recibido
* Un cálido o profundo reconocimiento de la bondad personal
* Una disposición para expresar agradecimiento dando gracias
Me gustan los tres definiciones por diferentes razones.
Creo que la gratitud es una
parte clave si estamos buscando vivir una vida plena ya que nos ayuda a tomar conciencia de todas las cosas buenas que nos rodean.
Y para ayudarte a eso... te tengo un ejercicio!
Ahora mismo, mientras lees este correo-- ponte una mano en el pecho.
Cierra tus ojos. Respira hondo 3 veces.
Y Visualiza 5 cosas, situaciones, personas por las que Tu estás Agradecido.
Puede ser por tu salud, tu familia, tu trabajo o algo tan simple
pero importante como respirar. caminar o sentir el olor de las flores.
No importa lo que sea, tan solo piensa en 5 cosas por las que sientes
una profunda GRATITUD.
... Y OBSERVA LO QUE PASA CON TU ESTADO DE ANIMO. ¿Cómo te sientes?
Hazlo.
Vamos, no sigas leyendo... Haz el Ejercicio.
...
...
...
...
.... ¿Y como te fue?
¿No se te puso automaticamente una sonrisa en tu cara?
¿No te sentiste con calma, relajado y a la vez contento y feliz?
Imagina que con una pequeña acción has podido CAMBIAR facil
y rápidamente tu estado de ánimo.
Recuerda la proxima vez que sientas bronca por tu jefe,
o por tu pareja o por tu familia.
Cierra los ojos. Respira profundo y Agradece. Aprecia
todo lo que tienes en tu vida.
No solo vivirás una Vida mas plena y feliz, sino tambien,
que crearás mas plenitud y felicidad a tu alrededor.
Por último,
... GRACIAS POR ESTAR ALLI!
Cuando hice este ejercicio, experimenté una sincera y profunda
Gratitud por tenerte en mi lista de mails. Gracias.
Gracias por estar, por comentar, por ayudar a difundir esta información
que hace que el mundo sea un poquito mejor.
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Laura
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