Hola, Juana
Seguro que también te ha pasado: tratas de apartar esos incómodos pensamientos de tu mente, pero en lugar de desaparecer regresan con m
Es lo que se conoce como "error irónico", cada vez más habitual en esta sociedad de las prisas y la distracción.
Si no podemos apartar estos pensamientos que nos agobian, ¿qué hacer entonces?
Podemos aprender a cambiar nuestra relación con estos pensamientos y comenzar a vivir nuestra experiencia mental, sea la que sea, desde la calma y el sosiego. Con práctica dejamos de percibirlos como amenazas y aprendemos a observarlos desde una sana distancia.
Aunque traten de enredarnos en todo tipo de alocadas historias acerca de eso tan malo que pasó o eso tan malo que está a punto de pasar, aprendemos a observar sin sucumbir emocionalmente.
¿Cómo desarrollamos esta capacidad de mantener la presencia ante el acecho de una mente reactiva que no deja de asediarnos?
>> En este VÍDEO te mostramos cómo (click aquí para verlo)
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