œUn cuerpo sano y una mente sana son necesarios para lograr el éxito en
la vida". “ Yajur Veda
Día 4: Un cuerpo exitoso
Nuestro cuerpo es nuestro principal apoyo y aliado en todo el éxito que
tenemos en la vida. Para ser nuestra base sólida de éxito, nuestro cuerpo debe
estar alineado con el momento presente y con nuestras metas, valores y amores.
Para ello, debemos liberar al cuerpo de las imágenes falsas que los medios de
comunicación y la sociedad nos dicen que son el cuerpo ideal. Estas normas
externas de belleza juvenil y atractivo no son los criterios para un cuerpo
exitoso.
Para que tu cuerpo sea un verdadero aliado en una vida exitosa, solo
necesita apoyar tu bienestar. Eso significa no solo salud física en general,
sino además una sensación de energía y ligereza que mantiene tu conciencia en
el momento presente en un estado de alerta, receptiva y creativa. Puedes tener
ese tipo de cuerpo si lo tratas como un aliado querido y confiable. Si tomas
elecciones respecto de tu cuerpo basándote en esto, él cuidar
y eso se manifestará en sí mismo como una vida exitosa.
Nuestro pensamiento central de hoy es:
Mi cuerpo me da ligereza y energía.
PENSAMIENTO CENTRAL:
Mi cuerpo me da ligereza y energía.
MANTRA SÁNSCRITO:
Om Ram Ramaya.
Cuaderno de reflexión
pregunta n. 1: la meditación de hoy nos invita a considerar
nuestro cuerpo como un amigo en el que podemos confiar a fin de asegurarnos de
que apoye nuestro éxito. Escribe cómo puedes escuchar mejor a tu cuerpo y
responder a sus señales cuando tienes hambre, estás cansado o tenso.
Pregunta n. 2: haz una lista de tres cosas que puedes hacer para
ser un amigo protector de tu cuerpo así como minimizar el estrés y las toxinas
a las que puede estar expuesto.
Pregunta n. 3: sabiendo que a tu cuerpo le gustan los ritmos
habituales para comer, dormir, meditar y hacer ejercicio, ¿qué adaptaciones a
tu rutina puedes adoptar para apoyar tus biorritmos y ayudar a tu cuerpo a
mantener el equilibrio?
--
=?UTF-8?Q?D=C3=ADa
Responder a este mensaje