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De: Deepak Chopra Meditación <info@deepakchoprameditacion.es>
Date: mié., 19 feb. 2020 a las 2:18
Subject: DìA 3 - Reconocer y sanar la disfunción del tiempo
To: <juanaaliberti@gmail.com>

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œComprende a fondo que el momento presente es todo lo que tienes. “ Eckhart Tolle

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Día 3: Reconocer y sanar la disfunción del tiempo

Las presiones psicológicas y físicas que nos ponemos a nosotros mismos para tratar de responder a las exigencias artificiales de los tiempos modernos se conocen como œla enfermedad del tiempo.

Creemos que en el d Entonces nos sentimos culpables, frustrados y ansiosos por no lograr lo que esperábamos y eso nos hace perder el rumbo.

Para sanar esta disfunción del tiempo necesitamos cambiar cómo experimentamos el tiempo. En la meditación de hoy, haremos un trayecto hacia el silencio de nuestro interior y entenderemos de primera mano la atemporalidad de la conciencia del momento presente.

Esta experiencia nos hace olvidarnos de la hora del reloj y nos lleva al presente. Desde este estado de conciencia abierto y expandido, los síntomas de la enfermedad del tiempo disminuyen y dan paso a una atención fácil y concentrada para satisfacer las demandas diarias sin estrés y ansiedad.

Nuestro pensamiento central de hoy es:

Puedo restaurar el equilibrio interior cuando vivo en el ahora.

Mantra sánscrito: Om Ram Ramaya

CUADERNO DE REFLEXIÓN

PREGUNTA N. 1: 1. La presión y el estrés causan la œenfermedad del tiempo te hagan sentir la mayor cantidad de estrés de manera cotidiana, como las fechas límite en el trabajo, no tener suficiente tiempo para terminar lo que comienzas, preocupaciones financieras o no ser capaz de encontrar el tiempo para descansar y relajarte por completo.

PREGUNTA N. 2: 2. Toma las tres cosas que enumeraste en la pregunta 1 y escribe en tu diario algunas maneras sencillas para ayudar a aliviar estas presiones, como darte un descanso de cinco minutos para estirarte y respirar cada hora durante tu jornada de trabajo, pasar más tiempo en la naturaleza o comprometerte a meditar al menos diez minutos diarios. Trata de hacer esto desde un espacio de creación de oportunidades, en lugar de restricci style="box-sizing:border-box;border:0px;font:inherit;vertical-align:baseline;margin:0px 0px 12px;padding:0px">

PREGUNTA N. 3: 3. La meditación te lleva a un estado absoluto de relajación que cambia tu percepción del tiempo. Piensa en cómo experimentas el tiempo durante tus meditaciones y describe cómo se siente distinto de lo normal, como que se vuelve más lento, volviéndose más pacífico o trayendo más plenitud interior.

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Namasté
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Juana Aliberti Martinez
http://despertandoconciencias.webs.com

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Noa Shamballa, RedLuz del Noroeste Argentino http://redluznoa.webs.com