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De: Deepak Chopra Meditación <info@deepakchoprameditacion.es>
Date: vie., 28 feb. 2020 a las 2:26
Subject: DÍA 12 - Mi Tiempo, tu tiempo y nuestro tiempo
To: <juanaaliberti@gmail.com>

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œPasamos horas preciosas temiendo lo inevitable. Sería conveniente utilizar ese tiempo para querer a nuestras familias, valorar a nuestros amigos y vivir nuestras vidas. “ Maya Angelou

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Día 12: Mi Tiempo, tu tiempo y nuestro tiempo

La meditación de hoy nos muestra que todos vivimos nuestras vidas conforme a nuestro propio compás, ritmo y flujo del tiempo.

Nuestros cuerpos y mentes prosperan cuando seguimos los ritmos diarios de sueño y de actividad que funcionan mejor para nosotros. Las dificultades surgen cuando tratamos de imponer nuestro estilo de vida personal a los demás.

Nuestra práctica de meditación nos ayuda a escuchar y a sintonizar con nuestra propia comprensión del tiempo personal y eso nos enseña a respetar la de los demás.

Nuestro pensamiento central de hoy es:

Atesoro nuestro tiempo juntos.

Mantra sánscrito: Ananta Swa Bhava

CUADERNO DE REFLEXIÓN

PREGUNTA N. 1: 1. Las relaciones exitosas equilibran œmi tiempo, piensa en œmi tiempo, el que pasas contigo mismo. Escribe al menos tres formas de mejorar este tiempo personal como, por ejemplo, meditar, salir en un retiro solitario o disfrutar de actividades en solitario como la lectura o la escritura de un diario.

PREGUNTA N. 2: 2. Continúa con œsu tiempo, que es el tiempo de tu ser querido. ¿Cómo puedes hacer que esa persona se sienta más libre para estar consigo misma y disfrutar de su compañía? Por ejemplo, podrías ayudar si motivas a esa persona a meditar o disfrutar de otro pasatiempo en el que pase tiempo a solas, aceptar más su necesidad de tiempo personal, animarla pasar tiempo con sus amigos o asegurarle que no te sentirás solo ni resentido de estar por tu cuenta.

PREGUNTA N. 3: 3. Nadie resentirá œmi tiempo" y "tu tiempo" si te aseguras de que haya suficiente œnuestro tiempo. No obstante, œnuestro tiempo implica más que sentarse en la misma habitación. Escribe maneras en las que tu ser querido y tú pueden estar juntos de una manera significativa, personal. Algunos ejemplos incluyen programar una noche para estar juntos, o mejor aún, una œhora para estar juntos cada noche, salir a pasear juntos, discutir más a detalle temas de conversación además de la cháchara sin importancia y las preguntas de œ¿cómo te fue hoy o buscar más tiempo para estar físicamente cerca y tranquilos.

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Juana Aliberti Martinez
http://despertandoconciencias.webs.com

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