Pon ajo debajo de tu almohada y ve lo qué puede pasar
1. Respirarás mejor
Una de las formas en que el ajo te ayuda durante la noche
es que puede limpiar los pasajes nasales bloqueados. La alicina, cuando se
respira, adelgaza la mucosidad para que drene. Tu respiración mejorará, lo que
a su vez hace que sea mucho más fácil quedarse dormido.
Si no basta con colocar un diente o dos de ajo debajo de la almohada,
puedes hacer un vapor de ajo para respirar antes de acostarse. Simplemente
coloca de 3-5 dientes machacados en una olla con agua hirviendo, apague el
fuego y luego inhale el vapor. Ten cuidado de no acercarte tanto a la olla que
te quemas la cara.
2. Te enfermarás
con menos frecuencia
El ajo también es un potente
antibacteriano y puede eliminar los gérmenes comunes antes de que te enfermen.
También puede ayudar a acortar la duración de un resfriado o gripe. Los
investigadores creen que esto se debe a que la alicina es capaz de bloquear dos
grupos de enzimas que permiten que los microbios infecciosos sobrevivan en un
cuerpo huésped.
Dormir con ajo debajo de la
almohada regularmente puede ayudar a prevenir los gérmenes que pasan, pero es
posible que desee agregar más a su dieta si realmente contrae ese frío.
3. Dormirás
mejor
Dormir con ajo debajo de la
almohada es un remedio holístico para el insomnio que se ha utilizado durante
siglos. Es contrario a la intuición pensar que un olor tan poderoso como el ajo
puede ser calmante, pero funciona. Oler la alicina en el ajo puede ayudarte a
quedarse dormido y permanecer dormido para que su descanso sea verdaderamente
reparador.
Más allá de dormir con ajo
debajo de la almohada, comer más puede aumentar la ingesta de magnesio y
potasio. Estos dos minerales juegan un papel vital en el sueño al trabajar de
forma sinérgica para relajar los músculos y producir una sustancia química
llamada GABA. GABA es la señal del cuerpo de que es hora de calmarse y enfría
las células cerebrales para que puedan comenzar el trabajo de restauración que
se realiza durante la noche.
4. Vas a repeler naturalmente a los
insectos
Si alguna vez te has
preocupado por una araña que se arrastra por la boca mientras duermes, o te has
despertado con un montón de picaduras de mosquitos, apreciarás tener algo de
protección adicional debajo de la almohada. El ajo es tóxico para los insectos
y ellos lo saben, por lo que tener algo debajo de la almohada naturalmente los
disuade de acompañarte a usted en la cama.
De hecho, algunas personas
usan un spray de agua y ajo para repeler insectos en el jardín. Pero con el
propósito de repeler insectos, comer ajo no parece ser tan efectivo. Los
mosquitos se sienten especialmente atraídos por el dióxido de carbono que
exhalamos, y por supuesto que ocurre sin importar lo que hayamos comido.
Un
par de palabras de precaución
Una cosa que debes recordar si tienes perros o
gatos es que el ajo es tóxico para ellos. Si tus mascotas se suben a tu cama y
son propensas a robar la comida, es mejor no dejar el ajo debajo de la almohada
cuando no estés allí. Una pequeña cantidad de ajo en una comida probablemente
no enfermará a una mascota, pero un diente entero ciertamente lo hará.
En cualquier caso, es mejor para la efectividad
del ajo como ayuda para dormir usar un diente fresco cada noche. Tambi
envolver su clavo en una toallita o, alternativamente, mantener la piel puesta
mientras duerme. El ajo contiene aceite que puede manchar las hojas si se
aplasta.
El ajo es una bendición
fantástica para la salud, ya sea que duermas con él, lo comas o lo respires.
¡No hay razón para no hacer las tres cosas! Pero cientos de a
ayuda para dormir sin duda hablan de su capacidad única para calmar tanto al
cuerpo como el cerebro y mejorar la calidad de tu sueño.
Definitivamente, debes probar
el ajo debajo de tu almohada antes de recurrir a sustancias químicas peligrosas
para dormir, que han demostrado que te atrapan para que dependas de ellas. Y a
pesar de que te œnoquean, la calidad de tu sueño no es buena bajo la
influencia de estos medicamentos. El ajo es barato, fácil y funciona con cero
efectos secundarios. ¡Dulces sueños!
ajo debajo de tu a
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