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Asunto:[RedLuzArgentina] =?UTF-8?Q?Dr=2E_Deepak_Chopra_D=C3=ACA_4_=2D_C=C3=B3mo_hacer_que_el_tiempo?= =?UTF-8?Q?_cure?=
Fecha:Jueves, 20 de Febrero, 2020  08:22:19 (-0300)
Autor:Juana Aliberti Martinez <juanaaliberti @.....com>



---------- Forwarded message ---------
De: Deepak Chopra Meditación <info@deepakchoprameditacion.es>
Date: jue., 20 feb. 2020 a las 2:26
Subject: DìA 4 - Cómo hacer que el tiempo cure
To: <juanaaliberti@gmail.com>


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œEl tiempo descubre la verdad. El tiempo cura lo que la razón no puede.

Día 4: Cómo hacer que el tiempo cure

 

Todos hemos oído aquellos de que œel tiempo cura todas las heridas, pero la manera en que elegimos pasar ese tiempo determinará si nuestras viejas heridas se curan o permanecen.

 

En la meditación de hoy, experimentamos "el tiempo para ir hacia adentro como una de las maneras más poderosas en las que el tiempo puede ayudarnos a sanar.

 

También aprendemos cómo la hora de dormir, de jugar, de relajarnos y de estar en silencio son todas formas vitales de hacer que el tiempo sea una cura en nuestras vidas.

 

Nuestro pensamiento central de hoy es:

 

Yo experimento el poder sanador del tiempo.

Mantra sánscrito: Siddho Hum  

CUADERNO DE REFLEXIÓN

PREGUNTA N. 1: 1. El sueño es un sanador poderoso. Anota las razones por las que no duermes bien y luego escribe tres cambios sencillos que puedes hacer para que tu sueño sea reparador. Algunos ejemplos podrían ser no trabajar en la cama, no tomar café, té o alcohol cuatro a cinco horas antes de acostarse, hacer que tu dormitorio esté totalmente oscuro y en silencio o meditar cinco minutos en la cama antes de dormir.


PREGUNTA N. 2: 2. Durante el día, la curación se encuentra en el tiempo en el que no haces nada, el tiempo de ir hacia adentro y el tiempo de juego. Para entender mejor qué tanto estás aprovechando las cualidades curativas del tiempo, escribe aproximadamente cuántos minutos del día puedes dedicar a cada una de estas tres cualidades del tiempo. ¿Sientes que es suficiente para ti? ¿En qué áreas necesitas más equilibrio?


PREGUNTA N. 3: 3. Ahora escribe en tu diario cómo puedes aumentar el tiempo de inactividad, el tiempo para ir hacia adentro y el tiempo de juego a 15-30 minutos al día. Por ejemplo, puedes pasar menos tiempo en Internet y los juegos de video, apagar el smartphone, no llevar trabajo a casa o darte cinco minutos de descanso durante la jornada de trabajo para estar solo y tranquilo. ¿Qué te gustaría hacer durante los 15 a 30 minutos extra que creaste?


Namasté 
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