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Asunto:[RedLuzArgentina] =?UTF-8?Q?Dr=2E_Deepak_Chopra_D=C3=ACA_7_=2D_No_m=C3=A1s_ilusiones_del_tie?= =?UTF-8?Q?mpo?=
Fecha:Domingo, 23 de Febrero, 2020  20:01:22 (-0300)
Autor:Juana Aliberti Martinez <juanaaliberti @.....com>



---------- Forwarded message ---------
De: Deepak Chopra Meditación <info@deepakchoprameditacion.es>
Date: dom., 23 feb. 2020 a las 2:21
Subject: DìA 7 - No más ilusiones del tiempo
To: <juanaaliberti@gmail.com>


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œNo hay existencia real en el pasado ni el futuro. Todo lo que hay, es el presente

Día 7: No más ilusiones del tiempo

 

En la meditación de hoy, aprenderemos a romper la ilusión de lo que significa vivir en el momento presente. Tendemos a creer que si nuestra mente está atenta y es analítica, estamos en el momento presente.

 

Sin embargo, si analizamos esto con mayor detenimiento, veremos que casi toda la actividad mental y emocional que está vinculada con la proyección de recuerdos del pasado o temores del futuro en el presente. La verdadera conciencia presente está abierta, acepta y es libre de las limitaciones del pasado y del futuro.

 

La experiencia de la consciencia pura en la meditación revela lo que en realidad significa estar en el presente y, con la práctica, la meditación disipa totalmente las ilusiones del tiempo.

 

Nuestro pensamiento central de hoy es:

 

El único tiempo real es el aquí y el ahora.

Mantra sánscrito: style="font-size:16px">


CUADERNO DE REFLEXIÓN

PREGUNTA N. 1: 1. El tiempo no siempre cura todas las heridas. Escribe tres áreas de la vida de tu pasado que se sientan heridas, duelan o sean pesimistas, como por ejemplo, cuestiones que han estado presentes desde tu infancia o relaciones fallidas. Esto es lo que necesita sanar.


PREGUNTA N. 2: 2. Una manera de sanar usando el tiempo comienza con observar tu reacción en el momento. Cuando estás en una situación estresante o recuerdas experiencias dolorosas de tu pasado, respira profundamente unas cuantas veces y hazte consciente de cómo te siente, tanto física como emocionalmente. Practica por unos minutos, luego escribe en tu diario lo que observaste y sentiste.


PREGUNTA N. 3: 3. Sanar las heridas del pasado es una práctica activa, no pasiva. A medida que identifiques las áreas de tu vida que necesitas sanar, escribe las nuevas reacciones y comportamientos que puedes elegir usando la conciencia del momento presente. Algunos ejemplos podrían ser: reconciliarte con alguien que ha tenido una actitud negativa contigo, detener una respuesta habitual antes de llevarla a cabo o recordar que tienes el poder de cambiar, no eres una víctima del pasado.


Namasté 
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