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Asunto:[RedLuzArgentina] Dr. Deepak Chopra - DIA 12 - Mi Tiempo, tu tiempo y nuestro tiempo
Fecha:Viernes, 28 de Febrero, 2020  17:35:22 (-0300)
Autor:Juana Aliberti Martinez <juanaaliberti @.....com>



---------- Forwarded message ---------
De: Deepak Chopra Meditación <info@deepakchoprameditacion.es>
Date: vie., 28 feb. 2020 a las 2:26
Subject: DÍA 12 - Mi Tiempo, tu tiempo y nuestro tiempo
To: <juanaaliberti@gmail.com>


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œPasamos horas preciosas temiendo lo inevitable. Sería conveniente utilizar ese tiempo para querer a nuestras familias, valorar a nuestros amigos y vivir nuestras vidas. “ Maya Angelou

Día 12: Mi Tiempo, tu tiempo y nuestro tiempo
 

La meditación de hoy nos muestra que todos vivimos nuestras vidas conforme a nuestro propio compás, ritmo y flujo del tiempo.

 

Nuestros cuerpos y mentes prosperan cuando seguimos los ritmos diarios de sueño y de actividad que funcionan mejor para nosotros. Las dificultades surgen cuando tratamos de imponer nuestro estilo de vida personal a los demás.

 

Nuestra práctica de meditación nos ayuda a escuchar y a sintonizar con nuestra propia comprensión del tiempo personal y eso nos enseña a respetar la de los demás.

 

Nuestro pensamiento central de hoy es:

 

Atesoro nuestro tiempo juntos.

Mantra sánscrito: Ananta Swa Bhava  


CUADERNO DE REFLEXIÓN

PREGUNTA N. 1: 1. Las relaciones exitosas equilibran œmi tiempo, piensa en œmi tiempo, el que pasas contigo mismo. Escribe al menos tres formas de mejorar este tiempo personal como, por ejemplo, meditar, salir en un retiro solitario o disfrutar de actividades en solitario como la lectura o la escritura de un diario.


PREGUNTA N. 2: 2. Continúa con œsu tiempo, que es el tiempo de tu ser querido. ¿Cómo puedes hacer que esa persona se sienta más libre para estar consigo misma y disfrutar de su compañía? Por ejemplo, podrías ayudar si motivas a esa persona a meditar o disfrutar de otro pasatiempo en el que pase tiempo a solas, aceptar más su necesidad de tiempo personal, animarla pasar tiempo con sus amigos o asegurarle que no te sentirás solo ni resentido de estar por tu cuenta.


PREGUNTA N. 3: 3. Nadie resentirá œmi tiempo" y "tu tiempo" si te aseguras de que haya suficiente œnuestro tiempo. No obstante, œnuestro tiempo implica más que sentarse en la misma habitación. Escribe maneras en las que tu ser querido y tú pueden estar juntos de una manera significativa, personal. Algunos ejemplos incluyen programar una noche para estar juntos, o mejor aún, una œhora para estar juntos cada noche, salir a pasear juntos, discutir más a detalle temas de conversación además de la cháchara sin importancia y las preguntas de œ¿cómo te fue hoy o buscar más tiempo para estar físicamente cerca y tranquilos.


Namasté 
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