Propiedades
Este mudra tiene propiedades en los tres planos.
1.
En el plano emocional: ayuda en el flujo de e
nergía corporal para que circule equilibradamente, siend
o útil así en enfermedades como los estados depresivos
o eufóricos.
<
font color="#0000ff">2.
En el plano mental:<
/span> fortalece la memoria y estimula
la inteligencia. Ayuda a que el cerebro trabaje correctam
ente.
3.-
En el plano espiritual: según el hatha yoga, este mudra e
s tan potente espiritualmente que permite al practicante
constante unir su alma al alma de Dios. Esto significa que con este mudr
a se puede alcanzar la iluminación o despertar de la con
ciencia.
Ejecución
La manera más provechosa de sacarle partido a este mudr
a es a través de la conocida posición del loto, o si te
resulta imposible, al menos la posición de piernas cruz
adas.
La clave está en recordar que en este mudr
a los dedos estirados apuntan hacia el suelo en señal de
energía activa. Mantén la espalda recta y los ojos cer
rados. Respira profundamente y di tres veces de corazón
el mantra Om. En seguida empezarás a notar una gran paz
y equilibrio interior.
También puedes combinarlo
con el Jñana Mudra realizado con tu mano mano derecha e
n el corazón y la mano izquierda con el Chin mudra apoya
do entre las piernas, en la zona de tu primer chakra.
Puedes acompañar el gesto con algún tipo de visuali
zación en la que te encuentres en un lugar sagrado o ant
e algún ser de luz. Y si te sientes cómodo puedes repet
ir el mantra Om todas las veces que quieras.
____________ _________ _________ _
__
Uno de los mudras más conocido y representado en l
as divinidades hindúes es el dharmachakra, que significa
literalmente "el giro de la rueda".
La
rueda para la religión hindú y budista es un elemento
sagrado que alude a la perfección universal y a los cicl
os vitales de muerte y de vida. Encontramos este poder de
la rueda por ejemplo en los famosos mandalas para medita
r que son formas redondas que emulan el poder universal.<
/font>
&nb
sp;
Propiedades
Este es un mudra implicado directamente
en nuestro desarrollo espiritual. De este modo puede ayud
arnos a:
- Equili
brar nuestras energías interiores con nuestro entorno f
R: white; TEXT-ALIGN: justify">Desarrollar
nuestro potencial espiritual.
-
Conectarnos al mundo espiritual, permitiéndonos recibir
ayuda de otros seres del universo.
- Ayudarnos a escuchar la voz de la divinidad. <
/font>
- Descubrir nuestra misión en esta vida.
- Desvelar nuestras vidas
pasadas.
Ejecución
Este mudra requiere que lo
ejecutes en las dos manos, como observas en la foto.
La mano izquierda debe tener el pulgar y el índice u
nidos. Además la palma de la mano debe estar orientada a
l corazón, señalando así nuestro mundo interior.
<
br>La mano derecha debe tener el pulgar y el índice unid
os. Además la palma de la mano debe estar orientada haci
a el exterior, señalando así el mundo que nos rodea.
El dedo medio de la mano izquierda debe tocar la uni
ón del pulgar y el índice de la mano derecha indicando
así el círculo eterno de la vida y la perfección unive
rsal.
Te recomendamos que lo acompañes de algún
tipo de meditación de conexión con tus vidas pasadas,
con tus guías, con tu voz interior. Este mudra tiene un
gran poder espiritual, así que merece la pena incluirlo
en tus meditaciones, e incluso en tus oraciones.
______
______ _________ _________ ___
Su fuerza se deriva del es
tablecimiento de un círculo de energía que recorrerá t
odo el cuerpo. Además del simbolismo relacionado con el
cuenco vacío que emula la limpieza y sencillez interior.
&nb
sp;
Propiedades
Este mudra tiene propiedades en los tres
planos:
<
font color="#0000ff">1. En el plano mental:
elimin
a el estrés y la presión mental. Procura paz a nuestros
pensamientos y elimina aquellos que nos estén haciendo
daño.
2. En el plano emocional: limpia y renueva la ener
gía emocional, sanando las heridas del pasado y esperanz
ándonos para el futuro.
3. En el plano espiritual:<
/font> es sin duda para lo que s
e utiliza con más frecuencia, pues despierta la sabidur
nuestra propia divinidad. Además nos introduce en el To
do y nos permite vivir experiencias muy elevadas y espiri
tuales. Ayuda a despertar la conciencia.
Ejecución
Este mudra puede ser utilizado en la
tradicional postura de meditación con las piernas cruza
das, o estando en una silla con la espalda recta y las pi
ernas en ángulo de noventa grados.
A continuaci
erra los ojos.
Esta posición está especialmente
indicada para no pensar en nada. Es decir, no se utiliza
para meditar algo en concreto, sino sobre lo que vaya sur
giendo.
Para ello deberás centrarte exclusivamen
te en tu respiración e ir apartando de tu mente aquellos
pensamientos más cotidianos para ir dando paso a los pe
nsamientos más profundos.
Puedes realizarlo cuant
as veces quieras, especialmente en aquellos momentos en l
os que te sientas presionado o estresado. Puede ayudarte
a superar un mal momento emocional o sentimental. Así qu
e también puedes considerarlo como un mudra de urgencia.
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Mucha gente realiza inconscientement
e este mudra cuando está pensando en algo, o simplemente
cuando está descansando. Lo que no saben es que están
haciendo un mudra de los más poderosos para aprovechar l
a energía y el poder que existe en nuestro sexto chakra,
o también llamado tradicionalmente "tercer ojo&quo
t;.
Realizar este mudra durante unos minutos todo
s los días puede ayudarnos a equilibrar la energía de e
ste centro de poder.
Pro
piedades
Seguro que si te par
as a pensar un poco vas a descubrir que este mudra ya lo
habías realizado antes en algún momento. Quizá mientra
s escuchabas a alguien, quizá mientras pensabas. A lo me
jor no era exactamente igual, pero sí muy parecido. A pa
rtir de ahora ya sabes que es un mudra muy poderoso cuya
función principal es concentrar tu energía y ayudarte a
que tus deseos se hagan realidad.
<
div style="TEXT-ALIGN: justify">
Ad
emás también es muy útil en casos de confusión o dese
speración, puesto que nos ayuda a despejar la mente y cl
arificar nuestras ideas y sentimientos.
Es un "mudra de salvación", en
el sentido de que realizándolo en un momento crítico,
te ayuda a sobrellevar ese momento mucho mejor. Es por es
to que debe estar siempre en tu "botiquín" de
mudras.
Ejecución
Par
a realizar correctamente este sencillo mudra sólo tienes
que juntar las yemas de todos los dedos de tu mano tal y
como se te indica en la foto.
Si deseas utilizar
lo como herramienta para conseguir tus deseos lo que debe
s hacer es proyectar una imagen mental de lo que deseas m
ientras realizas este mudra. Haz la petición tantas vece
s como desees.
Te recomendamos que lo acompañes d
e algún tipo de meditación de energetizació n y equili
brio de las energías
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____ ___
Sin duda alguna este es un de los mud
ras más conocidos a nivel universal. Especialmente utili
zado en la religión budista ha llegado hasta nuestros d
itación.
Sin embargo también tiene diversas pro
piedades útiles para otros ámbitos de la vida.
Prop
iedades
1.&n
bsp;En el plano físico: alivia los desórdenes del
sistema nervioso.
2. En el plano mental: nos aporta una mayor facilidad
de concentración y atención. Estimula la memoria.
3. En el plano emocional: despierta una sensación de
ternura y afectividad.
4.En el plano espiritual: <
/span>nos pone en contacto directo c
on la sabiduría y conocimiento de la divinidad. <
/span>
&nb
sp;
Ejecución
Este mudra lo puedes realiza
r de maneras muy diferentes. Una de las más conocidas es
en la posición del loto: sentado con las piernas cruzad
as y con los brazos apoyados en las piernas y el mudra en
ambas manos.
Sin embargo también puedes hacerlo
a la altura del corazón con tu mano derecha y compagina
rlo con el Chin Mudra realizado con tu mano izquierda y a
poyado entre las piernas, en la zona de tu primer chakra.
Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo
de meditación sobre el conocimiento de ti mismo.<
/span>
_____
_______ _________ _________ ___
<
font color="#0000ff" size="3">Este mudra suele ser el pri
mero que se aprende, y de hecho, pocas personas saben que
realmente es un mudra muy poderoso. Se ha hecho especial
mente famoso porque a mucha gente se lo han enseñado par
a encontrar aparcamiento, pero tiene muchas más propieda
des.
Su fuerza se deriva de la cone
xión de la energía de los tres primeros dedos y se ve p
otencializado cuando se hace con las dos manos.
Propiedades
Este mudra es
algo mágico pues realmente no tiene una propiedad concr
eta más la de concentrar toda la energía del cuerpo, la
mente y el espíritu en algún deseo concreto, sea del t
ipo que sea, ayudando a conseguirlo. <
/div>
Ejecución
Puedes realizarl
o en una mano o en las dos, teniendo más potencia si lo
realizas en ambas. No requiere de una posición corporal
concreta de manera que puedes realizarlo tanto tumbado, s
entado, o como quieras.
Para formar el mudra sól
o tienes que juntar las yemas de los dedos gordo, índice
y medio; y doblar hacia el centro de la palma de la mano
los dedos anular y meñique.
Te recomendamos que
acompañes este mudra con alguna visualización sobre lo
que deseas o alguna afirmación e incluso con algún decr
eto.
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Es
te mudra, que es muy similar a otros de su estilo, tiene
unas cualidades muy apreciadas por todo el mundo. Tanto s
i tenemos grandes inquietudes espirituales, como si tenem
os ciertas inquietudes mentales le encontraremos muy úti
l.
Este es el mudra de nuestra amada y apreciada
Madre Tierra.
Propiedade
s
<
font color="#0000ff" size="3">Con este mudra despiertas t
oda la confianza en la vida y en ti mismo que necesitas.
Te ayuda a sentirte seguro y con la fe suficiente en que
tendrás un tránsito firme y sólido en la vida. Es idea
l para aquellas personas que se sienten inseguras o son m
uy tímidas.
Con él puedes despertar
todos los poderes del primer chakra, por lo tanto tambi
búsqueda de empleo, de casa, de dinero, ... Realizando
este mudra con mucha fe todos los días, podemos ver real
izados nuestros sueños más materiales.
Por otro
lado, si necesitas perfeccionar tu conexión con las fue
rzas terrenales, con nuestra madre tierra, para nutrirte
de su energía y canalizarla, este es tu mudra.
Ejecución
Este mudra requiere que lo ejec
utes en las dos manos como se indica en la foto.
C
on las manos apoyadas en tus piernas junta las yemas de l
os dedos pulgar y anular y estira los demás dedos. Separ
a ligeramente el pulgar y recuerda mantener pegados el de
do índice y medio.
Te recomendamos que lo acompa
ñes con cualquier tipo de meditación relacionada con la
s energías de la tierra o visualizaciones para hacer un
deseo material realidad.
____________ _________ ________
_ ___
La felicidad no es algo
que nos venga desde fuera, sino más bien todo lo contrar
io. La verdadera felicidad es algo que se emana desde nue
stro interior hacia el exterior proyectando fuera todo lo
que ocurre dentro de nosotros.
Este mudra te ayu
da a abrir tus pensamientos a la felicidad y a todos los
milagros que tiene la vida preparados para ti.
<
div align="center">
Propiedades
Este es un mudra que puede hacer verda
deros milagros en tu vida si eres constante y lo aplicas
a menudo. Al principio puede que te sientas un poco inqui
eto al realizarlo, porque el ser humano está lleno de mi
edos y dudas que le van encerrando en si mismo.
Este mudra es de apertura, con las manos estir
adas como si estuviéramos esperando que nos dieran algú
n regalo. Por ello al principio es posible, sobre todo si
somos personas desconfiadas, que nos cueste hacerlo. Per
o si nos aplicamos y somos constantes, pronto empezaremos
a ver los milagros que buscamos en nuestra vida.
Este mudra puede ayudarte a conseguir todo lo que necesi
tas en tu vida y en todos los ámbitos de la misma; desde
lo más material hasta lo más espiritual.
Ejecución
<
div>
Este mudra requiere que lo eje
cutes en las dos manos como se indica en la foto.
Con las manos apoyadas en tus piernas pon las palmas haci
a arriba como si esperaras que te fueran a dar algo. Los
dedos deben estar juntos y muy relajados.
Te reco
mendamos que lo acompañes con cualquier tipo de meditaci
ón.
____________ _
________ _________ ___
<
/div>
Este es un mudra muy in
teresante que nos pone en contacto con esa parte de nosot
ros mismos a la que pocas veces prestamos verdadera atenc
ión: nuestra voz interior. Todos nosotros llevamos una g
ran sabiduría que está por despertar y que puede ser de
spertada con este sencillo gesto de la mano.
Est
o chakra.
Este es un mudra para realizar con calma
y muchas ganas de descubrir cosas en nuestro interior y
en nuestra vida que deben ser solucionadas. Así pues es
ideal para profundas meditaciones.
<
div>
Propiedades
Bási
camente lo que hace este mudra es ponerte en contacto con
tu espíritu para que escuches sus sabios consejos y sus
importantes mensajes sobre ti mismo y sobre tu vida. Se
abre así tu capacidad de escuchar atentamente.
D
e este modo esa escucha y comprensión se materializan en
tu vida a modo de una mejora de tus relaciones personale
s ya sean de amor o de amistad. Prestar más atención a
cómo se sienten los demás te ayuda a comprenderlos un p
oco mejor.
A su vez, esta capacidad d
e escucha emanada de lo más profundo de tu ser, te permi
te descubrir tu karma. Así realizando con frecuencia est
e mudra podrás ponerte en contacto con esas heridas del
pasado, escucharlas atentamente para comprender que debes
sanarlas.
Ejec
ución
Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos man
os.
Para realizarlo, solo repite el ejemplo de la
foto. Dobla el dedo medio y agárralo suavemente con el d
edo pulgar, mientras mantienes extendidos los dedos resta
ntes.
Realízalo sentado en una silla o en la pos
ición del loto con las manos sobre las rodillas.
Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo de medit
ación de sanación del pasado y apertura espiritual.
_
___________ _________ _________ ___
Este es un mudra que solo
con verlo nos aporta una gran paz. Va dirigido directamen
te a todo lo relacionado con nuestro segundo chakra, un c
hakra que siempre suele estar revuelto. Así sus propieda
des abarcan desde nuestra relaciones sociales a nuestras
relaciones sexuales.
Realizar este mudra durante
unos minutos todos los días puede ayudarnos a equilibrar
la energía de uno de nuestros centros de poder.
;
Propiedades
Sin embargo, y a pesar de qu
e aparenta ofrecernos una gran paz, el Ushas tiene como f
inalidad la revitalizació n de la energía de nuestro cu
erpo y en concreto del chakra al que está asociado.
Es por esto que resulta ideal para cuando
nos sentimos dormidos, pesados y sin fuerzas. También p
ara cuando vamos a hablar en público o mantener algún t
ipo de relación social que nos pueda provocar estrés o
apatía.
Sería ideal realizarlo justo en el mome
nto en el que nos levantamos por la mañana. De hecho su
nombre significa "amanecer". Así nos ayudaría
a salir de casa con el sistema energético equilibrado p
ara enfrentarnos al día con éxito y mayor facilidad.
Ejecución
El mudra lo realiza
rás cuando creas que lo necesitas o todas las mañanas a
l levantarte. Si lo vas a realizar por las mañanas dedí
cale 8 minutos. Si lo vas a realizar para un momento conc
reto realízalo todo el tiempo que consideres necesario.<
br>
Es importante tener en cuenta que como también e
s un mudra relacionado con los órganos sexuales debe hac
erse diferente en el hombre que en la mujer. El hombre de
be cruzar los dedos de manera que el pulgar derecho quede
sobre el izquierdo, mientras que las mujeres deben cruza
r los dedos de manera que el pulgar izquierdo quede sobre
el derecho.
Te recomendamos que lo acompañes de
algún tipo de meditación de energetizació n y equilib
rio de las energías
____________ _________ _________ __
_
Este es un mudra típico de las divinidade
s de la India, pero también podemos encontrarlo muy pare
cido a algunos gestos divinos que vemos en algunas estamp
as de Jesús y la Virgen María. Es un mudra sencillo de
realizar, pero con una gran potencia espiritual.
Como su propio nombre indica, es el mudra de la misericor
dia y del perdón. Un gesto típico de un dios compasivo
y amoroso.
Propiedades
Este mudra nos ayuda a superar
nuestro pasado, sanándolo para alcanzar en nuestro pres
ente una mayor armonía y no seguir avanzando por el cami
no como si lleváramos grandes sacos de arena. Es un mudr
a muy espiritual que nos puede ayudar a eliminar nuestro
mal karma.
Además permite mejorar se
nsiblemente nuestras relaciones personales puesto que nos
aporta el don del perdón y la comprensión divina. Nos
volvemos más humildes y respetuosos con toda forma de vi
da. Perdonamos a los demás todas las faltas que hayan co
metido sobre nosotros.
Ejecución
El mudra lo realizarás con la mano iz
quierda, que es la asociada al espíritu y al corazón. M
ientras, tu mano derecha puede descansar en posición med
itativa.
Te recomendamos que lo acompañes de alg
ún tipo de meditación sobre el perdón y la sanación d
e vidas pasadas.
NAMASKAR.
DIOS ES LA MENTE CON LA QUE PIENSO,
ACTÚO Y AMO
Alberto A
lonso Navarro G.
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