Enviado por
sexymodelosfamosas
hace 180 meses, 2 semanas, 3 días, 18 horas.
Categoría: Música
Clasificado G | Español
Aparece en la lista de 4 persona/s.
http://sexymodelosfamosas.blogspot.com
http://www.sexymodelosfamosas.tk
.:. Ana Sofia Henao .:.
Video De Ana Sofia En La Playa en camara lenta. La canción de fondo en este video de Ana Sofia Henao es "I´m too sexy".
Si te gusta Ana Sofia Henao deja un comentario y califica este video.
Gracias.
Để tập tốt đòn sidekick hay đòn đá ngang chúng ta cần tập với bao nặng, tốt nhất là loại bao cát 30kg, bên ngoài bằng da, bên trong độn bằng vải hay bọc nilon để khi đá có cảm giá như đá vào người thật, nó không quá cứng cũng không quá mềm, để đá trúng đối thủ đòn đá cần thực hiện nhanh, dứt khoát và không có các động tác đánh động đối thủ, bạn cần thực hiện một động tác duy nhất từ lúc nhất chân lên đến lúc đá trúng mục tiêu, đòn đá cần xuyên qua bao nặng chứ không phải chỉ dừng lại trên bề mặt của bao, để hiệu quả hơn bạn cần đẩy tay lên trên vừa làm động tác giả vừa đẩy trọng lượng cơ thể lên trên giúp chúng ta lướt nhẹ nhàng và thật nhanh về đối thủ.
